ישראלבודי - תחליף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תחליף (https://israelbody.com/showthread.php?t=8270)

cono	19-04-07 20:27

תחליף

בזמן האחרון ההורים שלי התחילו לעשות לי בעיות בקשר לטונה במים אני רוצה לדעת אם יש עוד משו שמכיל את אותה כמות חלבון עם אחוזי שומן ופחמימות כל כך נמוכים......
תודה לעוזרים....

gil-Nissim

19-04-07 20:29

מה לגבי אבקת חלבונים ?
זה יוצא יותר זול ומשתלם.

cono	19-04-07 20:31

אבל אני צריך משו שישביע אותי גם...

gil-Nissim

19-04-07 20:36

לפי התגובה שלך אני מבין שלא ניסת אף פעם אבקה ליפני נכון ?

במידה ואתה לוקח אבקת חלבונים ללא פחממות לדוגמה אופטימום 100%
קישור לאבקה http://www.israelbody.org/Index.asp?...ryID=89&Page=1
עם 4 תמרים אחרי האימון תאמין לי שאתה ממש לא תיהיה רעב.

חוץ מזה על תשכח שבאבקת חלבונים יש חומצות אמינו,גלוטמין ועוד הרבה דברים מעבר לחלבון.

אתה יכול לנסות קוטג' חצי אחוז שומן,
אבל עדין המחיר לא שווה,בסוף יוצא שהאבקת חלבונים הכי זולה.

maya	19-04-07 20:46

קוטג ,פסטרמה 0.5 שומן ,אבקת חלבון

shahaflol

19-04-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

חוץ מזה על תשכח שבאבקת חלבונים יש חומצות אמינו,גלוטמין ועוד הרבה דברים מעבר לחלבון.

תבדוק את ההגדרות של חלבון, חומצות אמינו, וגלוטמין, ואז תקרא את מה שרשמת.
כל מקור לחלבון מכיל חומצות אמינו מעצם ההגדרה של חלבון, ורוב מקורות החלבון גם מכילים גלוטמין.

gil-Nissim

19-04-07 20:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shahaflol

כן, אבל איכות חומצות אמינו, והגלוטמין יותר גבוהים מאלה של הטונה.

toxicity

19-04-07 21:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

כן, אבל איכות חומצות אמינו, והגלוטמין יותר גבוהים מאלה של הטונה.

ומאיפה מסייה עם המוט W יודע? :jockey:

- Idan -

19-04-07 21:08

את האמת, זה גם לא עניין של איכות. אין חומצות אמינו איכותיות יותר ואיכותיות פחות. חלבון מי גבינה מכיל את אותן חומצות אמינו כמו בטונה, פשוט הריכוזים של חומצות האמינו בחלבון מי גבינה גבוהים יותר ולכן ערכו הביולוגי גבוה יותר.

בקשר לנושא, מבחינתי אבקת חלבון לא משביעה. זה ממש כמו לשתות כל משקה קל אחר. אם מוסיפים חלב, זה נעשה קצת יותר כבד, כמו שוקו או נס קפה, אבל זה שובע שלא מחזיק הרבה זמן בהשוואה לחזה עוף למשל.

חזה עוף הוא אולי התחליף הכי טוב/משביע.

gil-Nissim

19-04-07 21:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

ומאיפה מסייה עם המוט W יודע? :jockey:

מה?!
מה אתה רוצה :ph34r:

toxicity

19-04-07 21:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי gil-Nissim

מה?!
מה אתה רוצה :ph34r:

מאיפה אתה יודע את ההבדל בין החומצות אמינו בטונה לאבקת חלבון? מעצבן שעושים השערות כאלה בלי בדיקה

aseed

19-04-07 21:22

קוטג' חצי אחוז או חזה עוף 150 עד 200 גרם או 150 גרם פסטרמה אפילו אתה יכול 10 לבני ביצים אבל זה בטוח הורים שלך יהרגו אותך :):):):)

m0she

19-04-07 21:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי - Idan -

זה לא עניין של ריכוז , ה"איכות" מושפעת מגורמים שונים שאני לא מבין בהם הרבה. בכל אופן , יש כל מיני מדדים חוץ מBV כך שיש גורמים שונים שיצביעו לנו על איכות החלבון. ריכוז הוא בכל אופן לא פונקציה - תחשוב שכשאתה צורך את החלבון שאתה מדלל אותו בנוזלים.. זה כמו שכשאתה אוכל חזה עוף , זה [בעיקר] חלבון עם הרבה נוזלים.

gil-nissim , גלוטמין היא חומצת אמינו לא חיונית שיש בכמות גדולה במזון ממילא. אין משהו מיוחד באבקות חלבון.

cono	19-04-07 22:59

אני לא יודע.... הטונה דיי משביע אותי אבל אני מחפש משו דיי אותו דבר... ו 10 פסטרמות זה דיי מגעיל ביחד.... וחזה עוף זה 3% שומן...

Johnny

20-04-07 00:14

קוטג', גבינה לבנה, פילה (יקר אבל טעים) כתף בקר ובעקרון כל הבשרים שיש באיזור הכתף, פסטרמה דלת שומן וכמובן חזה עוף.
3 אחוז שומן זה בסדר גמור, ולגבי הפסטרמה, קפל ובלע הוא המוטו. אתה אומר שפסטרמה זה מגעיל אבל טונה במים לטחון כל יום זה לא?

gman	20-04-07 00:36

כל דג אחר?!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:54.