|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-08, 21:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
טונה אחרי אימון מספיק?
אני מתאמן שבועיים וחצי ככה עד עכשיו 3 פעמים בשבוע
תכנית Fbw(או איך שלא כותבים את זה) חודש כדי ליצור גירוי לשריר ואני לא אוכל אחרי אימון כאילו אוכל מה שיש בבית עכשיו הגיע הזמן שאני יוכל אחרי אימון לאכול קופסת טונה אחרי אימון ולשתות ביחד מים מספיק??? או שלהוסיף עוד משהו עם הטונה? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות