|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-01-14, 12:10
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| חלבון ופחמימה.
כדי שהחלבון יספג יותר טוב צריך פחמימה.
השאלה שלי אם אפשר לאכול חלבון בנפרד ואחרי שעה או כמה שעות לאכול פחמימה זה עדיין יספג? |
|
|
|
26-01-14, 20:17
|
#2 |
|
מנהל ראשי
|
אני יוצא מנקודת הנחה שהתכוונת לאחרי אימון?!.
בכל מקרה לפחמימה אחרי אימון יש חשיבות לא פחות מאשר לחלבון , הרי תחשוב שפחמימה זה המקור אנרגיה שלך זה הדלק שלך בעצם , מן הסתם התאמנת חזק רוקנת את המאגרים , אתה חייב להחזיר לגוף כמה שיותר מהר אנרגיה ואת זה נעשה על ידי פחמימות פשוטות כמו תמרים , בננה ,פירות יבשים אפילו , סוכר ענבים או מלטודקסטרין שהוא יהיה הכי טוב. אם אתה רוצה אתה יכול לקרוא יותר לעומק על המלטודקסטרין וגם לרכוש מישראל בודי. http://www.israelbody.org/probody-pr...9E%D7%95%D7%AA
__________________
מר ישראל הצעיר 2010 מר ישראל עד 65 ק''ג 2011 מנהל סניף ישראלבודי הרצליה סוקולוב 2 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| זה נכון שיש גיינרים מזוייפים שהחלבון שמה הוא לא באמת חלבון ופחמימה לא באמת פחמימה? | matan02 | תזונה ותוספים | 3 | 04-02-13 09:02 |
| שאלה לגבי שתיית חלבון ופחמימה אחרי אימון | bolt | תזונה ותוספים | 5 | 08-02-09 07:53 |
| מישהו יכול לתת לי מחשבון מאכלים שמחשב לי כמות חלבון ופחמימה | Eliran_M | תזונה ותוספים | 2 | 21-09-08 21:57 |
| אלכוהול ופחמימה.. | bode | תזונה ותוספים | 21 | 07-07-07 20:51 |
| חלבון ופחמימה.. | body55 | תזונה ותוספים | 7 | 03-12-06 17:40 |
תצוגה לינארית
