שאלה| חלבון ופחמימה.
 

כדי שהחלבון יספג יותר טוב צריך פחמימה.
השאלה שלי אם אפשר לאכול חלבון בנפרד ואחרי שעה או כמה שעות לאכול פחמימה זה עדיין יספג?

אני יוצא מנקודת הנחה שהתכוונת לאחרי אימון?!.

בכל מקרה לפחמימה אחרי אימון יש חשיבות לא פחות מאשר לחלבון , הרי תחשוב שפחמימה זה המקור אנרגיה שלך זה הדלק שלך בעצם , מן הסתם התאמנת חזק רוקנת את המאגרים , אתה חייב להחזיר לגוף כמה שיותר מהר אנרגיה ואת זה נעשה על ידי פחמימות פשוטות כמו תמרים , בננה ,פירות יבשים אפילו , סוכר ענבים או מלטודקסטרין שהוא יהיה הכי טוב.

אם אתה רוצה אתה יכול לקרוא יותר לעומק על המלטודקסטרין וגם לרכוש מישראל בודי.

http://www.israelbody.org/probody-pr...9E%D7%95%D7%AA