|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-14, 05:08
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Nov 2013
הודעות: 4
כללי:: מתאמן מתחיל רוצה להעלות במאסה
גיל:: 31
חדר כושר: בית אייל
|
תנו דעה
אני בן31 1.97 ו-97 קילו מתחיל עלייה במסה פלוס תפריט מסודר יש לי מבנה גוף של שחיף בכמה זמן ייקח לי להפוך לשרירי?
|
|
|
|
12-01-14, 12:35
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אין תשובה לשאלתך היות ויש יותר מידי משתנים:
שינה, אכילה, התמדה, גנטיקה, אחוז שומן נוכחי, מה היעד שלך, אימון נכון וכו. יש עוד אבל מיותר לציין אותם, המסר הועבר.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
