03-08-13, 21:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה
יש לי רזה ויש לי כרס, אני רוצה להתחיל ריצות כדי להוריד את הבטן אבל אם אני יעשה ריצות אני ירזה גם בידיים או רק הבטן תרד? (הידיים שלי ממש רזות)
|
|
|
|
04-08-13, 07:22
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
זה נקרא שומן עיקש, תתעקש בחזרה והוא ירד בסוף.
אם זה לא עור עודף אתה תצליח בסוף. ריצות זה עזר לחיטוב, אך לא העיקר. הכי חשוב זה התזונה שלך. היחס בין כמות הקלוריות שתכניס לכמות שתוציא(מאזן קלורי) קרא באתר על מאמרים לחיטוב
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה לינארית
