|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-07-13, 11:54
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
תוכנית abc
כמה סטים לדחוף בשריר גדול וכמה קטן?
* מה עדיף חזה +יד קדמית, גב+יד אחורית או ההפך? תודה מראש ! |
|
|
|
27-07-13, 13:09
|
#2 |
|
נפיחון
|
18 לגדול ו12 לקטן כמובן
|
|
|
|
|
27-07-13, 13:42
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תלויי כמה פעמים אתה מתאמן abc בשבוע,רמת מתאמן,סוג תרגילים,עצימות ועוד הרבה דברים מה אתה זורק סתם דברים לאוויר ? "כמובן.." |
|
|
|
|
|
28-07-13, 01:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2010
הודעות: 90
כללי:: אחד שלא דופק חשבון רק המבורגרים :)
גיל:: בין 30- 40
|
הפיצול הזה ביזבוז זמן
__________________
במאסה כול החיים
 |
|
|
|
|
28-07-13, 06:08
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית מאסה 2.0,שיפור תוכנית | JuJitsu | אימונים | 3 | 20-12-12 06:55 |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה לינארית
