בקשר לאימון 6 בשבוע בתוכנית abc

ChonGo · 12-07-13, 09:58

אני מתאמן abc חמש פעמיים שבוע abcabxx. (שישי-שבת מנוחה)
השאלה שלי היא האם אני יכול להתאמן גם יום שישי ושייצא שש אימונים בשבוע שהם ברצף?
אני נותן מנוחה 2 ימים בין אותו אימון לכן זה נראה לי בסדר.
תודה רבה לעוזרים ושבת שלום!

Yoshi-Moto · 12-07-13, 10:02

אני הייתי עושה abcxabcx
יוצא מנוחה ביום רביעי ועוד אחת בשבת. יותר הגיוני

ChonGo · 12-07-13, 10:08

זה לא יכול להיות שתי מנוחות בשבוע אם אני רוצה להתאמן שש פעמיים...
השאלה אם זה בסדר לעשות שש אימונים ברצף שזה לא אותו קבוצות שריר?

Yoshi-Moto · 12-07-13, 10:13

לא, זה מה שאני מסביר. עושים לרוב abcxabcx
לא abcabcx
התבלבלתי לגבי השבת אבל זה לא קריטי.

עם הכמות סטים שהשריר מקבל מומלץ לתת לו(ולמערכת העצבים) יום מנוחה בין סבב לסבב

ChonGo · 12-07-13, 10:16

אבל בתאכלס זה אפשרי זה לא עומס יתר? כי השריר כן נח 48 שעות בערך עד שהוא עובד שוב.

Yoshi-Moto · 12-07-13, 10:19

נו מה עכשיו תתעקש עד שאני אגיד לך שזה טוב?
שאלת שאלה עניתי לך את דעתי, רוצה לעשות אותם ברצף? גו פור איט... מה שבא לך

ChonGo · 12-07-13, 10:22

חחח זהו זה מה שרציתי לשמוע

אתה אחלה תודה אחי!

12-07-13, 09:58	#1
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	בקשר לאימון 6 בשבוע בתוכנית abc אני מתאמן abc חמש פעמיים שבוע abcabxx. (שישי-שבת מנוחה) השאלה שלי היא האם אני יכול להתאמן גם יום שישי ושייצא שש אימונים בשבוע שהם ברצף? אני נותן מנוחה 2 ימים בין אותו אימון לכן זה נראה לי בסדר. תודה רבה לעוזרים ושבת שלום!

12-07-13, 10:02	#2
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	אני הייתי עושה abcxabcx יוצא מנוחה ביום רביעי ועוד אחת בשבת. יותר הגיוני __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

12-07-13, 10:13	#4
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	לא, זה מה שאני מסביר. עושים לרוב abcxabcx לא abcabcx התבלבלתי לגבי השבת אבל זה לא קריטי. עם הכמות סטים שהשריר מקבל מומלץ לתת לו(ולמערכת העצבים) יום מנוחה בין סבב לסבב __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

12-07-13, 10:19	#6
Yoshi-Moto IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Sep 2006 צפה באלבומי התמונות של Yoshi-Moto הודעות: 9,096 גיל:: כדורגל, חדר כושר	נו מה עכשיו תתעקש עד שאני אגיד לך שזה טוב? שאלת שאלה עניתי לך את דעתי, רוצה לעשות אותם ברצף? גו פור איט... מה שבא לך __________________ באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
שאלה - בנוגע לאימון בתוכנית ss	mamanmaman4	פיתוח גוף-כללי	2	20-03-12 19:09
מה עדיף לאימון 3 פעמים בשבוע abc או fbw ?	Gekass	אימונים	3	08-03-11 08:30
יעוץ\|פורש לאימון פעם בשבוע	ab1	פורום אימוני כוח	3	22-09-10 12:34
כתף אחורית? נכנס לאימון גב או לאימון כתפיים?	4roxe	אימונים	9	16-06-09 21:58
שאלה לי לכולם: כמה פעמים בשבוע אתם מתאמנים? או יותר נכון כמה פעמים בשבוע אתם נחים מנו	amitbensh	אימונים	6	29-08-08 19:35

12-07-13, 10:08	#3
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	זה לא יכול להיות שתי מנוחות בשבוע אם אני רוצה להתאמן שש פעמיים... השאלה אם זה בסדר לעשות שש אימונים ברצף שזה לא אותו קבוצות שריר?

12-07-13, 10:16	#5
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	אבל בתאכלס זה אפשרי זה לא עומס יתר? כי השריר כן נח 48 שעות בערך עד שהוא עובד שוב.

12-07-13, 10:22	#7
ChonGo חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2009 צפה באלבומי התמונות של ChonGo הודעות: 1,232 כללי:: טל גיל:: 22	חחח זהו זה מה שרציתי לשמוע אתה אחלה תודה אחי!