|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-05-13, 17:53
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
[עזרה] רוצה להתחיל חיטוב.
אני שוקל 80, מטר 74 בערך, מתאמן חצי שנה בערך.
אני רוצה להתחיל חיטוב מדוייק עם תוכנית אימונים טובה, שכוללת תפריט תזונה. חשבתי אולי כאן אני אוכל לקבל עזרה, אז תודה למי שיכול לעזור  |
|
|
|
30-05-13, 13:38
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
הקפצה - זה בשביל הקיץ..
|
|
|
|
|
13-06-13, 14:34
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו?
|
|
|
|
|
18-06-13, 12:25
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
דחוף? :/
|
|
|
|
|
18-06-13, 12:27
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אנשים פה לא ייבנו לך תוכנית. מה אתה מצפה שיענו לך?
|
|
|
|
|
18-06-13, 12:35
|
#6 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
מעבר לזה אף אחד לא יכתוב לך תוכנית. עלייך לעשות זאת בצעמך ונשמח לעזור, או שתוכל לפנות לצוות של ישראלבודי דרך האתר. http://www.israelbody.org/index.asp?...&categoryid=81
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סיימתי חיטוב ואני רוצה להתחיל מסה | ta31 | תזונה ותוספים | 3 | 04-10-12 07:55 |
| רוצה להתחיל להתאמן,חיטוב קודם או מסה? [יש תמונה] | Aviad222 | אימונים | 5 | 17-06-10 03:06 |
| רוצה להתחיל ss,צריך קצת עזרה | Ballantine | אימונים | 5 | 04-01-10 23:15 |
| רוצה להתחיל חיטוב בדחיפות. | sanyoo | אימונים | 4 | 18-03-07 07:31 |
| רוצה שבוע הבא להתחיל חיטוב לא יודע איך זה הולך תעזרו לי בבקשה | שריר בתחת | אימונים | 5 | 13-01-07 23:08 |
תצוגה לינארית
