|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-06-13, 23:55
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אימון יתר
אני בן 18 מתאמן יחסית הרבה זמן ובכושר לא רע בכלל אני מתאמן 6 פעמים בשבוע במכון (abc) ובערך עוד ארבע חמש ריצות בשבוע..יכול להיות שזה יותר מדי אימונים ושאני מונע מהגוף להתאושש?
תודה מראש |
|
|
|
07-06-13, 11:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ברור שאתה לא נותן לגוף להתאושש במיוחד שאתה בן 18 ( אלא אם כן אתה 3-4 שנים בתחום האימונים אפילו שאני בספק )
תעשה 3-4 בשבוע גג. |
|
|
|
|
07-06-13, 13:33
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
תן לגוף לנוח לפחות יום אחד בשבוע, בלי אירובי ואנאירובי.
זה עניין של התאוששות של מערכת העצבים
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| האם כדאי לשלב מספר מוצרים לפני אימון ואחרי אימון ? | ISnocs | תזונה ותוספים | 30 | 21-09-09 17:39 |
| צריך לאכול חלבונים בין אימון אנאירובי לבין אימון אירובי | talp | תזונה ותוספים | 14 | 08-12-08 13:08 |
| האם חטיף אנרג'י לפני אימון נחוץ? והאם קוטג' אחרי אימון זה בסדר? | BodyKilo | תזונה ותוספים | 2 | 11-02-08 10:16 |
| שאלה| מה צריך לאכל לפני אימון ואחרי אימון.. כנסו תבינו | ido:] | תזונה ותוספים | 1 | 06-11-07 09:30 |
| ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי? | RoyGush | אימונים | 7 | 18-03-07 23:25 |
תצוגה לינארית
