|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-13, 07:18
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
איך עושים את התרגילים האלה?
שתי תרגילים פשוטים, משקולות חופשיים בישיבה ליד קדמית, ועוד תרגיל לבטן במכשיר ההוא שמחזיקים בשתי מוטות ומעלים ומורידים את הברכיים..
אני רוצה לדעת בדיוק איך עושים אותם למה כל אחד אומר משהו אחר, חיפשתי סרטונים ביוטיוב ולא מצאתי.. משהו מכיר סרטון טוב? תודה!! |
|
|
|
15-05-13, 07:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
|
|
|
|
|
15-05-13, 11:09
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
תודה גבר, בקשר ליד קדמית, אפשר גם להצמיד את המרפקים לצד הבטן ולהרים ולהוריד בלי לסובב את היד? סתם נראה לי יותר נוח
|
|
|
|
|
15-05-13, 12:35
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
נראה לי שכן.
המדריך שלי הראה לי בלי לסובב את היד. |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה | ta31 | אימונים | 3 | 21-04-13 10:26 |
| מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה? | Xanadoo | אימונים | 12 | 16-07-12 21:33 |
| מה ההבדל בין 2 התרגילים האלה | ירבוע | אימונים | 10 | 17-04-09 20:06 |
| האם התרגילים האלה טובים לחזה? | bored2death | אימונים | 6 | 21-02-09 17:21 |
| אימון חזה האם התרגילים האלה בסדר? | digidigi | אימונים | 16 | 15-11-08 23:10 |
תצוגה לינארית
