סוף חיטוב (?) הערכת א.ש

RonH · 11-05-13, 17:27

המטרה שלי זה 7% שומן.. אני שם?

[IMG]

[/IMG]

[IMG]

[/IMG]

gorneo1 · 11-05-13, 18:06

נראה מעולה.
אני מאמין שסביב 8-9 אחוז.
רואים עוד מקום לשיפור בבטן ובידיים.
כמה זמן היה חיטוב?
ותעלה מידות...

RonH · 11-05-13, 18:17

חח שיפור בידיים בהחלט זאת המטרה הבאה שלי...אבל בטן ברוך ה' יש מסת שריר..
חיטוב 4 חודשים מ17 אחוז שומן בערך
ומה זאת אומרת מידות?

gorneo1 · 11-05-13, 18:44

היקפים.
מותניים? חזה? ידיים?
והתכוונתי לשיפור בחיטוב לא במאסה...

RonH · 11-05-13, 18:50

לא מדדתי אף פעם.. כל מקרה תודה!

11-05-13, 17:27	#1
RonH חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של RonH הודעות: 23 גיל:: 16 חדר כושר: הולמס פלייס	סוף חיטוב (?) הערכת א.ש המטרה שלי זה 7% שומן.. אני שם? [IMG][/IMG] [IMG][/IMG]

11-05-13, 18:06	#2
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	נראה מעולה. אני מאמין שסביב 8-9 אחוז. רואים עוד מקום לשיפור בבטן ובידיים. כמה זמן היה חיטוב? ותעלה מידות... __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

11-05-13, 18:44	#4
gorneo1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של gorneo1 הודעות: 1,329 כללי:: אור גיל:: 25 עוסק ב:: פרטי חדר כושר: נאוטילוס	היקפים. מותניים? חזה? ידיים? והתכוונתי לשיפור בחיטוב לא במאסה... __________________ "]" "Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
אמצע\סוף חיטוב- הערכת אחוזי שומן	RonH	גלריות הגולשים	3	05-04-13 23:40
סוף חיטוב הערכת א"ש בבקשה (87 ק"ג)	the raccoon	גלריות הגולשים	0	24-10-12 11:34
תמונה ראשונה שלי פה (מאמצע חיטוב) + הערכת % שומן	Mosh moshh	גלריות הגולשים	17	19-07-12 04:37
צריך הערכת אחוזי שומן - אחרי 4 שבועות של חיטוב	benknafo	גלריות הגולשים	2	18-06-12 01:28
איך לדעת מה לעשות חיטוב/מסה ? הערכת מצב בבקשה	NoRulz	אימונים	3	30-12-08 16:55

11-05-13, 18:17	#3
RonH חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של RonH הודעות: 23 גיל:: 16 חדר כושר: הולמס פלייס	חח שיפור בידיים בהחלט זאת המטרה הבאה שלי...אבל בטן ברוך ה' יש מסת שריר.. חיטוב 4 חודשים מ17 אחוז שומן בערך ומה זאת אומרת מידות?

11-05-13, 18:50	#5
RonH חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של RonH הודעות: 23 גיל:: 16 חדר כושר: הולמס פלייס	לא מדדתי אף פעם.. כל מקרה תודה!