סוף חיטוב (?) הערכת א.ש
 

המטרה שלי זה 7% שומן.. אני שם?

[IMG]http://up376.siz.co.il/up1/mryijryyzjmg.jpg[/IMG]

[IMG]http://up375.siz.co.il/up1/zmdgwjyyjzcn.jpg[/IMG]

נראה מעולה.
אני מאמין שסביב 8-9 אחוז.
רואים עוד מקום לשיפור בבטן ובידיים.
כמה זמן היה חיטוב?
ותעלה מידות...

חח שיפור בידיים בהחלט זאת המטרה הבאה שלי...אבל בטן ברוך ה' יש מסת שריר..
חיטוב 4 חודשים מ17 אחוז שומן בערך
ומה זאת אומרת מידות?

היקפים.
מותניים? חזה? ידיים?
והתכוונתי לשיפור בחיטוב לא במאסה...

לא מדדתי אף פעם.. כל מקרה תודה!