|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-04-13, 10:59
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שריפת שומן וחיטוב + שאלה נוספת
אני מעוניין להתחיל חיטוב ולהוריד את הבטן ושומן באיזור הגב התחתון.
כרגע אני עושה אופניים חצי שעה בתחילת האימון, ולפעמים לאחר מכן ריצה ואז משקולות. האם לדעתכם זו צורה טובה לשריפת שומן (בעיקר מאזור הבטן והגב התחתון) - יש לכם עצות ורעיונות? תודה |
|
|
|
03-04-13, 14:57
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
גרעון קלורי!!!
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
03-04-13, 16:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אבל בגרעון קלורי אני חושש לרדת יותר מידי
|
|
|
|
|
04-04-13, 06:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אנאירובי--->אירובי....ללא גירעון קלורי שום דבר לא יעזור..
|
|
|
|
|
04-04-13, 13:31
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שריפת שומן | yonni22 | אימונים | 14 | 15-06-11 23:49 |
| שריפת שומן | blind sniper | אימונים | 0 | 14-04-10 22:19 |
| שריפת שומן. | Antonyx | תזונה ותוספים | 5 | 20-01-08 23:10 |
| שריפת שומן | GEVER | אימונים | 3 | 14-12-07 13:59 |
| שריפת שומן | Snoofkin | אימונים | 13 | 16-02-07 13:19 |
תצוגה לינארית
