|
שריפת שומן וחיטוב + שאלה נוספת
אני מעוניין להתחיל חיטוב ולהוריד את הבטן ושומן באיזור הגב התחתון.
כרגע אני עושה אופניים חצי שעה בתחילת האימון, ולפעמים לאחר מכן ריצה ואז משקולות. האם לדעתכם זו צורה טובה לשריפת שומן (בעיקר מאזור הבטן והגב התחתון) - יש לכם עצות ורעיונות? תודה |
גרעון קלורי!!!
|
אבל בגרעון קלורי אני חושש לרדת יותר מידי
|
אנאירובי--->אירובי....ללא גירעון קלורי שום דבר לא יעזור..
|
ציטוט:
מדריך חדר כושר (בית ספר למאמנים-וינגיט) |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:17. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ