בן 22, מתאמן עם הפסקות מגיל 14-תמונות עדכניות!!

frenzy15 · 27-02-13, 01:15

שלום לכולם קודם כל,
שמי ויקטור והמטרה שלי היא גוף פרופורציונלי עם מאסה וחיטוב יפים, כרגע עולה נקי כמה שאפשר(ניתן לראות שיש עדיין נוזלים), לאחר הפסקה ארוכה יחסית אני עכשיו לומד לפסיכומטרי ומשקיע כמה שאפשר.
לא מוותרים!!!
המון זיעה במכון חברים......
נתונים:
גיל:22
גובה:187-188
משקל:83-85 (משתנה במהלך היום, אני עולה לאט לאט כל שבוע)
לא מתמקד במשקלים גבוהים, נטו לעייף את השריר,פאמפינג, ואינטנסיביות.
כמה תמונות:

אשמח לכל ביקורת,
יום מעולה

Squat · 27-02-13, 19:38

בשביל אחד שמתאמן כל כך הרבה זמן לא משהו ...

alonl6 · 27-02-13, 21:10

חזק אחי.
משקלים גבוהים זה חארטה אחי הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ אתה הוכחה שזה עובד.

frenzy15 · 27-02-13, 21:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alonl6

חזק אחי.
משקלים גבוהים זה חארטה אחי הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ אתה הוכחה שזה עובד.

תודה כפרה,
למגיב מעליך..המטרה שלי זה לא פאוורליפטינג, לא ממש אכפת לי מה תגיד על חזק או מאסיבי.
חוץ מזה התאמנתי תקופה ארוכה כמו חמור כל חודש שיניתי תוכנית כי התייאשתי ולא שמרתי על תזונה.

שאקד · 27-02-13, 21:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי alonl6

חזק אחי.
משקלים גבוהים זה חארטה אחי הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ אתה הוכחה שזה עובד.

תלוי מה אתה עובד : מסה או חיטוב
אם מאסה אז זה בערך 8-10 חזרות לסט לנפח גבוה
חיטוב: 12+ חזרות לסט שזה יותר סיבולת שריר

מאיפה הבאת את השטות הזאת : "הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ"

frenzy15 · 27-02-13, 21:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי שאקד

תלוי מה אתה עובד : מסה או חיטוב
אם מאסה אז זה בערך 8-10 חזרות לסט לנפח גבוה
חיטוב: 12+ חזרות לסט שזה יותר סיבולת שריר

מאיפה הבאת את השטות הזאת : "הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ"

תעלה תמונות נשמה

frenzy15 · 27-02-13, 21:49

מה רע בפמפינג?
אתה יכול לעבוד בטווח של 10-15 בכיף ולעלות.

טייני · 28-02-13, 00:36

תכלס אחי אנשים יכולים לדבר עד מחרתיים אבל אין כמו לפמפם ל200 חזרות עד ששורף, טוב שהעלית תמונות לסתום פיות לכל הספקנים, עם התוצאות שהצגת אי אפשר להתווכח - אתה בהחלט נראה כמו מישהו ש8 שנים מרים משקלים קלים להמון חזרות.
כבוד.

**Bodybuilder** · 28-02-13, 02:48

ויקטור, אני בדיוק כמוך מתאמן מזה 3 שנים, זה עובד עליי מעולה, כול אימון עד התשה טוטאלית של השרירים ... עד שחומצת החלב נשפחת לי מהפקטורליס ....
זאת שיטה בדוקה חברה, בדוק.
תעבדו 5-6 שנים ככה, תראו שזה עובד !!

frenzy15 · 28-02-13, 05:33

אתה ציני?

frenzy15 · 28-02-13, 08:37

עוד תגובות בבקשה,
סליחה על הדאבל.

גשש בלש · 28-02-13, 12:54

אחשלי מרוב שעייפת את השריר כבר אין לו כוח לגדול יותר

The phenomenon · 28-02-13, 13:25

כמה אתה צריך להוציא בפסיכומטרי?

frenzy15 · 28-02-13, 16:27

כמה שיותר רצוי

Pamidor · 28-02-13, 21:28

אחשלי כנראה שהשריר עייף ממך ולא אתה מעייף אותו
תן לו משהו חדש, תפציץ, תתקיף אותו... נמאס לו כבר מהפאפינג של 200 חזרות אחי הוא זועק למשהו אחר.

Vilzevul32 · 01-03-13, 03:08

כמו שאמרו לך, תנסה לעבוד עם משקלים כבדים יותר ותוריד בחזרות....
ובהצלחה בפסיכו.

frenzy15 · 01-03-13, 08:19

יהיה עדכון עוד כמה שעות, אני לוקח איתי למכון מצלמה

frenzy15 · 01-03-13, 11:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי frenzy15

יהיה עדכון עוד כמה שעות, אני לוקח איתי למכון מצלמה

עדכון מהיום:

טייני · 01-03-13, 12:18

מתכנן לעלות על במה?

JuJitsu · 01-03-13, 12:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טייני

מתכנן לעלות על במה?

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח
קיצר חביבי,אל תנסה להמציא אתה הגלגל הקנזיולוגי והפיזיולוגי מחדש,תקרא מאמארים ותפנים.

27-02-13, 01:15	#1
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	בן 22, מתאמן עם הפסקות מגיל 14-תמונות עדכניות!! שלום לכולם קודם כל, שמי ויקטור והמטרה שלי היא גוף פרופורציונלי עם מאסה וחיטוב יפים, כרגע עולה נקי כמה שאפשר(ניתן לראות שיש עדיין נוזלים), לאחר הפסקה ארוכה יחסית אני עכשיו לומד לפסיכומטרי ומשקיע כמה שאפשר. לא מוותרים!!! המון זיעה במכון חברים...... נתונים: גיל:22 גובה:187-188 משקל:83-85 (משתנה במהלך היום, אני עולה לאט לאט כל שבוע) לא מתמקד במשקלים גבוהים, נטו לעייף את השריר,פאמפינג, ואינטנסיביות. כמה תמונות: אשמח לכל ביקורת, יום מעולה __________________

27-02-13, 21:49	#7
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	מה רע בפמפינג? אתה יכול לעבוד בטווח של 10-15 בכיף ולעלות. __________________

28-02-13, 00:36	#8
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	תכלס אחי אנשים יכולים לדבר עד מחרתיים אבל אין כמו לפמפם ל200 חזרות עד ששורף, טוב שהעלית תמונות לסתום פיות לכל הספקנים, עם התוצאות שהצגת אי אפשר להתווכח - אתה בהחלט נראה כמו מישהו ש8 שנים מרים משקלים קלים להמון חזרות. כבוד. __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside נערך לאחרונה על ידי טייני, 28-02-13 בשעה 00:40.

28-02-13, 05:33	#10
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	אתה ציני? __________________

28-02-13, 08:37	#11
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	עוד תגובות בבקשה, סליחה על הדאבל. __________________

27-02-13, 19:38	#2
Squat חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Squat הודעות: 73	בשביל אחד שמתאמן כל כך הרבה זמן לא משהו ...

27-02-13, 21:10	#3
alonl6 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2009 צפה באלבומי התמונות של alonl6 הודעות: 208	חזק אחי. משקלים גבוהים זה חארטה אחי הכי טוב לפמפם תשריר עד שיתפוצץ אתה הוכחה שזה עובד.

28-02-13, 02:48	#9
Bodybuilder Banned תאריך הצטרפות: Mar 2006 צפה באלבומי התמונות של Bodybuilder הודעות: 5,980	ויקטור, אני בדיוק כמוך מתאמן מזה 3 שנים, זה עובד עליי מעולה, כול אימון עד התשה טוטאלית של השרירים ... עד שחומצת החלב נשפחת לי מהפקטורליס .... זאת שיטה בדוקה חברה, בדוק. תעבדו 5-6 שנים ככה, תראו שזה עובד !!

28-02-13, 12:54	#12
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	אחשלי מרוב שעייפת את השריר כבר אין לו כוח לגדול יותר __________________

28-02-13, 13:25	#13
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	כמה אתה צריך להוציא בפסיכומטרי? __________________ מדריך חדר כושר

28-02-13, 16:27	#14
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	כמה שיותר רצוי __________________

28-02-13, 21:28	#15
Pamidor חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2012 צפה באלבומי התמונות של Pamidor הודעות: 153 כללי:: יום טוב. בי.	אחשלי כנראה שהשריר עייף ממך ולא אתה מעייף אותו תן לו משהו חדש, תפציץ, תתקיף אותו... נמאס לו כבר מהפאפינג של 200 חזרות אחי הוא זועק למשהו אחר.

01-03-13, 03:08	#16
Vilzevul32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2013 צפה באלבומי התמונות של Vilzevul32 הודעות: 54	כמו שאמרו לך, תנסה לעבוד עם משקלים כבדים יותר ותוריד בחזרות.... ובהצלחה בפסיכו.

01-03-13, 08:19	#17
frenzy15 חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2007 צפה באלבומי התמונות של frenzy15 הודעות: 527 גיל:: 20	יהיה עדכון עוד כמה שעות, אני לוקח איתי למכון מצלמה __________________

01-03-13, 12:18	#19
טייני הרס רש"י שליטא תאריך הצטרפות: Nov 2008 צפה באלבומי התמונות של טייני הודעות: 1,536 כללי:: הרס הנביא	מתכנן לעלות על במה? __________________ We've come to squat so run and hide. You bicep freaks must step aside

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
תמונות עדכניות	Ronen90	גלריות הגולשים	30	27-03-09 23:17
תמונות של אבא שלי, מתאמן מגיל 17	afarsek	גלריות הגולשים	70	12-12-08 16:35
תמונות עדכניות...	bigbit	פיתוח גוף תחרותי	24	12-11-08 00:50
תמונות/טראי בראור/Trey Brewer-תמונות עדכניות	HardCor3	פיתוח גוף תחרותי	34	17-08-08 03:22
תמונות עדכניות	Goldberg	גלריות הגולשים	14	14-04-08 18:59