|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-03-13, 14:17
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
עליה במסה
יש אפשרות להעלות מסה באכילה טובה כל 3 שעות של לחם מלא , טונה , גבינות, בשר ,? ללא דברים מטוגנים למינהם? או שזה תפריט של חיטוב ?
|
|
|
|
06-03-13, 14:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 318
כללי:: האיש והאגדה
גיל:: 26
עוסק ב:: מייבא נשים מחו"ל
חדר כושר: *****
|
יש מסה נקייה ויש מסה מלוכלכת
אם הנפש שלך מתירה לך לעלות במסה נקייה - דיינו |
|
|
|
|
06-03-13, 15:12
|
#3 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
רצות לאחרונה שמועות שאחד מענקי הענף בארץ, ע1נס ספגטי, מבשל את ההמבורגר שלו בתנור ולא מטגן אותו.
למרות זאת, הוא אינו חטוב או אפילו קרוב לכך. מסקנה: אפשר לעלות במסה גם בלי אוכל מטוגן.
__________________
|
|
|
|
|
06-03-13, 15:54
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
07-03-13, 01:09
|
#5 |
|
Banned
|
לא צריך לאכול כל 3 שעות אחי מיתוס של בילדרים מטומטמים!
|
|
|
|
|
07-03-13, 12:14
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה מסה תאכל כל 3 דקות ולא כל 3 שעות
|
|
|
|
|
07-03-13, 13:59
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
כן, יש אפשרות. בהצלחה יא אח שלא יברח
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
07-03-13, 21:09
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2012
הודעות: 268
גיל:: 22
חדר כושר: אולימפוס עם האלים
|
זה תלוי אם לא תכניס לתפריט מאכלים כמו אורז מלא פסטה מלאה ש"ש חלבון איכותי ושומן טוב (זה האמ אמא של הבסיס שכול אחד צריך לדעת) לא תגדל מטונה ושתי פרוסות לחם
__________________
MR.oLYmPuS |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אבקת עליה במסה | mahdi1 | תזונה ותוספים | 11 | 21-03-09 12:08 |
| עליה במסה | bobi12 | אימונים | 5 | 15-12-08 23:30 |
| עליה במסה | nt1nt1 | תזונה ותוספים | 3 | 14-02-08 12:10 |
| עליה במסה | o1234 | תזונה ותוספים | 0 | 04-02-08 15:10 |
| תקופה עליה במסה. | Ronush | תזונה ותוספים | 20 | 12-12-06 22:20 |
תצוגה לינארית
