|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-02-13, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
גיינר ביתי - הצעות לשיפור
אני עושה גיינר ביתי, לדעתי יותר שווה מגיינר רגיל
אני רואה שהרבה מוסיפים ביצים לשייק מישהו ניסה? זה יוצא טעים? אני שם שיבולת שועל 100 גר' כוס וחצי חלב לפעמים דבש/סוכר אין לי אבקת חלבון, אז כדאי להוסיף ביצים? |
|
|
|
26-02-13, 21:52
|
#2 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
סקופ חלבון
400 מל חלב בננה חמאת בוטנים אפשר גם תותים אם זורם לך שיבולת שועל קרח בבלנדר יוצא אחלה ממש |
|
|
|
|
02-03-13, 01:29
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תקרא מה רשמתי, אין לי אבקת חלבון בגלל זה אני שואל על ביצים
|
|
|
|
|
02-03-13, 03:39
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תוסיף ביצים קשות
יוגורט קקאו שקדים ואגוזים קפה מוכן נערך לאחרונה על ידי nesiha, 02-03-13 בשעה 03:43. |
|
|
|
|
02-03-13, 03:48
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה יכול להוסיף גם קונרפלקס ודברים כאלה
אבל תטחן הכל על יבש קודם |
|
|
|
|
02-03-13, 10:22
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
עם ביצים קשות זה פצצה ! ממליץץץץ !!!
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חיטוב - הצעות לשיפור | omriki88 | תזונה ותוספים | 1 | 02-10-11 21:38 |
| אימון ביתי-מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 21 | 21-10-07 00:46 |
| שאלה| אימון ביתי, מחפס הצעות לשיפור | בוב השקנאי | אימונים | 5 | 09-10-07 22:01 |
| הצעות לשיפור האימון | וולאס | אימונים | 6 | 19-01-07 23:16 |
תצוגה לינארית
