ישראלבודי - גיינר ביתי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - גיינר ביתי - הצעות לשיפור (https://israelbody.com/showthread.php?t=78359)

Kosher

26-02-13 20:47

גיינר ביתי - הצעות לשיפור

אני עושה גיינר ביתי, לדעתי יותר שווה מגיינר רגיל
אני רואה שהרבה מוסיפים ביצים לשייק מישהו ניסה? זה יוצא טעים?
אני שם שיבולת שועל 100 גר'
כוס וחצי חלב
לפעמים דבש/סוכר
אין לי אבקת חלבון, אז כדאי להוסיף ביצים?

Cuba	26-02-13 21:52

סקופ חלבון
400 מל חלב
בננה
חמאת בוטנים
אפשר גם תותים
אם זורם לך שיבולת שועל
קרח

בבלנדר יוצא אחלה ממש

Kosher

02-03-13 01:29

תקרא מה רשמתי, אין לי אבקת חלבון בגלל זה אני שואל על ביצים

nesiha

02-03-13 03:39

תוסיף ביצים קשות
יוגורט
קקאו
שקדים ואגוזים
קפה מוכן

nesiha

02-03-13 03:48

אתה יכול להוסיף גם קונרפלקס ודברים כאלה
אבל תטחן הכל על יבש קודם

Squat

02-03-13 10:22

עם ביצים קשות זה פצצה ! ממליץץץץ !!!

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:24.