|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-01-13, 19:06
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רציתי לשאול מה דעתכם על שיטה אימונים (האמת לא כל כך שגורה) זאת
שלום.
לתקופה של חודשיים מבחנים(במכללה). ובכלל האם זה טוב. יש לי 30 קילו ו3 מוטות קצרים. כל יום על שריר אחר: בטן, יד קדמית, כתפיים, חזה... ביום ראשון נגיד אני חושב לעשות רק יד קדמית: כל פעם שיש לי 10 דק' פנויות לעשות תרגיל 3X10 ... לאחר שעתיים אמצא לנכון לקחת עוד 10 דק' לתרגיל אחר על היד הקדמית.. וככה במהלך היום.. להריץ איזה 8 תרגילים. 3X10. למחרת לעשות אותו הדבר על החזה. יום לאחר מכן כתפיים.. בטן וכן הלאה. מה היתרונות והחסרונות של זה חבר'ס ? האם אתם חושבים שבכללי זה טוב ? תודה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום אני חדש פה ..רציתי לשאול משהו | EITAN238 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 18-10-10 18:22 |
| בקשר לתוכנית ss רציתי לשאול כמה שאלות.. | digidigi | אימונים | 12 | 09-05-10 17:50 |
| שלום רציתי לשאול שאלה בקשר לקורס מאמנים בחדר כושר? | PowerfulBody | פיתוח גוף-כללי | 16 | 24-12-07 23:21 |
| תכנית ab רציתי לשאול אותכם מה אתם אומרים על זה | y0gev | אימונים | 2 | 10-10-07 22:40 |
| שלום רציתי לישאול מה דעתכם על יומן אימונים | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 0 | 09-07-07 11:53 |
תצוגה בשכבות