ישראלבודי - רציתי לשאול מה דעתכם על שיטה אימונים (האמת לא כל כך שגורה) זאת

שלום.

לתקופה של חודשיים מבחנים(במכללה). ובכלל האם זה טוב.

יש לי 30 קילו ו3 מוטות קצרים.
כל יום על שריר אחר: בטן, יד קדמית, כתפיים, חזה...

ביום ראשון נגיד אני חושב לעשות רק יד קדמית:
כל פעם שיש לי 10 דק' פנויות לעשות תרגיל 3X10 ... לאחר שעתיים אמצא לנכון לקחת עוד 10 דק' לתרגיל אחר על היד הקדמית.. וככה במהלך היום.. להריץ איזה 8 תרגילים. 3X10.

למחרת לעשות אותו הדבר על החזה.

יום לאחר מכן כתפיים..

בטן וכן הלאה.

מה היתרונות והחסרונות של זה חבר'ס ? האם אתם חושבים שבכללי זה טוב ?

תודה :book: