ארוחת הבוקר שלכם

Olonstake32 · 25-01-13, 13:35

בארוחת הבוקר שלי אני אוכל 3 קערות קורנפלקס עם חלב.
הקורנפלקס זה אחד מהטעמים של JORDANS, ראו קישור:
http://www.jordanscereals.co.uk/prod...country-crisp/

זה ממש טעים, הבעיה שזה די משמין:
ל-100 גרם:
יש כ-60 גרם פחמימות, ומתוכן בין 20 ל-30 זה סוכרים
ובערך 15 גרם שומן
(כמובן זה תלוי איזה טעם לוקחים)

אני מניח שזה טוב יותר מרוב הקורנפלקסים שמוכרים, שמעמיסים יותר סוכר.
הבעיה ש-3 קערות ממנו, כל יום, כנראה יגרום להשמנה מהירה.. (אבל אני לא אוכל מתוקים חוץ מזה)
רציתי לשמוע את דעתכם בנוגע לקורנפלקס הזה, וגם איזה ארוחת בוקר אתם אוכלים?

גשש בלש · 25-01-13, 15:17

קערת קוואקר ואורז

Olonstake32 · 25-01-13, 15:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי גשש בלש

קערת קוואקר ואורז

קערת קוואקר עם חלב?
ולמה להוסיף אורז?

shoki123 · 25-01-13, 16:40

אני ממליץ על קוואקר ויוגורט או ביצים ולחם מלא,
הארוחת בוקר שלי זה 200 גרם יוגורט(אחד גדול)
6-8 קוואקר(אני מעדיף לא מבושל)
וכוס חלב עם קצת אגוזי מלך לשומנים

SmokingSnake · 25-01-13, 17:39

אם יש לי זמן ביצה מקושקשת מ5 ביצים, 2-3 פרוסות לחם מלא עם טחינה וירק כלשהו
כשאין זמן(רוב הימים בשבוע)- שייק חלבון עם פרי ואגוזים

AchiliZ · 25-01-13, 17:42

100 גרם קוואקר כוס חלב שייק חלבון ועוד כמה ממתקים(לא באמת)

JuJitsu · 25-01-13, 17:46

איך אתם אוכלי את הקוואקר שלכם?אני בתול בקוואקריות

SmokingSnake · 25-01-13, 17:47

קוואקר זה מזעזע, הפסקתי לאכול את החרא הזה מזמן...

25-01-13, 13:35	#1
Olonstake32 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של Olonstake32 הודעות: 124	ארוחת הבוקר שלכם בארוחת הבוקר שלי אני אוכל 3 קערות קורנפלקס עם חלב. הקורנפלקס זה אחד מהטעמים של JORDANS, ראו קישור: http://www.jordanscereals.co.uk/prod...country-crisp/ זה ממש טעים, הבעיה שזה די משמין: ל-100 גרם: יש כ-60 גרם פחמימות, ומתוכן בין 20 ל-30 זה סוכרים ובערך 15 גרם שומן (כמובן זה תלוי איזה טעם לוקחים) אני מניח שזה טוב יותר מרוב הקורנפלקסים שמוכרים, שמעמיסים יותר סוכר. הבעיה ש-3 קערות ממנו, כל יום, כנראה יגרום להשמנה מהירה.. (אבל אני לא אוכל מתוקים חוץ מזה) רציתי לשמוע את דעתכם בנוגע לקורנפלקס הזה, וגם איזה ארוחת בוקר אתם אוכלים?

25-01-13, 15:17	#2
גשש בלש מתחרה golden desert cup PL RAW תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של גשש בלש הודעות: 1,017 גיל:: 666 חדר כושר: יום טוב. בי.	קערת קוואקר ואורז __________________

25-01-13, 17:39	#5
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	אם יש לי זמן ביצה מקושקשת מ5 ביצים, 2-3 פרוסות לחם מלא עם טחינה וירק כלשהו כשאין זמן(רוב הימים בשבוע)- שייק חלבון עם פרי ואגוזים __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

25-01-13, 17:42	#6
AchiliZ חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2012 צפה באלבומי התמונות של AchiliZ הודעות: 268 גיל:: 22 חדר כושר: אולימפוס עם האלים	100 גרם קוואקר כוס חלב שייק חלבון ועוד כמה ממתקים(לא באמת) __________________ MR.oLYmPuS

25-01-13, 17:47	#8
SmokingSnake Chuck Norris's Apprentice תאריך הצטרפות: May 2010 צפה באלבומי התמונות של SmokingSnake הודעות: 3,531	קוואקר זה מזעזע, הפסקתי לאכול את החרא הזה מזמן... __________________ SHUT UP AND SQUAT Starr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr

25-01-13, 16:40	#4
shoki123 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Sep 2012 צפה באלבומי התמונות של shoki123 הודעות: 79	אני ממליץ על קוואקר ויוגורט או ביצים ולחם מלא, הארוחת בוקר שלי זה 200 גרם יוגורט(אחד גדול) 6-8 קוואקר(אני מעדיף לא מבושל) וכוס חלב עם קצת אגוזי מלך לשומנים

25-01-13, 17:46	#7
JuJitsu חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של JuJitsu הודעות: 313	איך אתם אוכלי את הקוואקר שלכם?אני בתול בקוואקריות

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה ארוחת הצ'יט שלכם	d2idan	תזונה ותוספים	22	19-07-09 17:17
מה אתם שמים בדייסה שלכם?	pala	תזונה ותוספים	2	06-05-09 21:39
סקר - ארוחת הבוקר שלכם !!!	Spit-Fire	תזונה ותוספים	16	04-01-08 19:11
ארוחת בוקר כמו ארוחת לפני השינה	TripleX	תזונה ותוספים	17	18-05-07 11:13
סקר: ארוחת הבוקר שלכם	Antonator1	תזונה ותוספים	111	14-01-07 20:59