|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-12, 21:04
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
סרטון מוטיבציה חדש שלי
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
24-12-12, 21:20
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
חח מצד אחד מוטיבציה להתאמן מצד שני הגנטיקה שלך כל כך קטלנית שאני מתבאס מעצמי
 תמשיך לעבוד חזק ותעשה סרטונים יותר ארוכים  |
|
|
|
|
24-12-12, 22:42
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
חחחחחחחחחח תגיד תמיד שאתה בא להתאמן המכון ריק?
פשו חלום מילה חחחחח |
|
|
|
|
25-12-12, 06:08
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
יש לך גוף קטלני אחי אשכרה לך תדגמן ,מה הגובה שלך?
|
|
|
|
|
25-12-12, 10:10
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אלון אם אפשר לדעת מה המימדים שלך? גובה,משקל,אגן,ידיים?
|
|
|
|
|
25-12-12, 14:54
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
176
85 קילו 8 אחוזי שומן כרגע (בסרטון 6.5)
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-12-12, 14:59
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
|
25-12-12, 15:29
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני ידפוק ניחוש: 46 ו78. |
|
|
|
|
|
25-12-12, 16:53
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
44 ואין לי מוסג
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
25-12-12, 23:33
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
מצטער אם השאלה לא לעניין, אתה לא חייב לענות. לקחת חומרים כלשהם בחיטוב? קלן או משהו בסגנון? מדהים לאיזה אחוז שומן נמוך הגעת עם מסת שריר מאוד מכובדת!
|
|
|
|
|
25-12-12, 23:47
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא לקחתי חומרים, הייתי נראה אחרת אם כן.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-12-12, 01:10
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ראיתי גם את הסרטון החדש על הסקוואט, פשוט מטורף
|
|
|
|
|
27-12-12, 03:16
|
#13 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
תודה אחי.. הנה הסרטון למי שלא ראה:
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
27-12-12, 11:58
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
אהבתי שאתה עושה סקוואט מלא, בניגוד להרבה בילדרים.
אבל כמה דברים פחות טובים, הנעליים, האחיזה בסוף המוט (זה בסדר אבל לא בכל המקרים) מתיחות לפני התרגיל. |
|
|
|
|
27-12-12, 12:31
|
#15 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
תודה צודק- בדרך כלל אני עובד בלי נעליים (תמיד עובד יחף בתרגילים מורכבים) האחיזה בסוף המוט היא העדפה אישית, לא שאני ממליץ על זה למישהו. המתיחות אחרי החימום, (כמו שציינתי בסרטון) ואני נותן הרבה סטים של חימום 3-4 סטים.
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
27-12-12, 19:18
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
גם אני נותן הרבה סטים חימום (5+), אבל מתיחות לפני העבודה זה לא רעיון טוב. רק אחרי. דרך אגב, יש לך העפה לhb במקום lb? |
|
|
|
|
|
27-12-12, 19:58
|
#17 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-12-12, 20:07
|
#18 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
כן אני יודע שהרבה פאוורליפטרים עובדים עם אולסטר, אני אישית שונא אותם. יש גם נייק פרי שממש נהדמתי מרמת הנוחיות שלהם, ואת הוייברם פייב פינגרס, מכיר? הם בעצם מדמים הליכה יחפה אך מספקים איזון ותמיחה מינימלית, אבל נראות גאייי רצח חחח רגליים חייב לחמם טוב, ממש מרגיש רע לעשות סקוואט כבר אחרי סט שניים של חימום בודדים... מה הכוונה ל hb ו lb ??
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
|
28-12-12, 20:16
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 מכיר. הכוונה לHigh bar ו-Low Bar, מיקום המוט, סוג הסקוואט. אתה בטח יודע על מה אני מדבר? |
|
|
|
|
|
28-12-12, 20:30
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
אחלה של סקוואט אבל לא הבנתי אתה מדבר על עבודה כבדה ומה שאני רואה בסירטון שאתה עושה אם 80 קילו נפח
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוטיבציה חדש של פיל | אמרון | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 06-10-11 12:40 |
| סרטון מוטיבציה חדש | שובידובי | פורום אימוני כוח | 3 | 10-08-11 00:28 |
| סרטון מוטיבציה חדש. | אנדרוליזם | פיתוח גוף תחרותי | 0 | 12-09-09 23:29 |
| סרטון מוטיבציה ;) | Trenbolone | פיתוח גוף תחרותי | 19 | 25-07-09 19:28 |
| סרטון מוטיבציה ענק!! | raiber | פיתוח גוף-כללי | 10 | 05-08-08 17:07 |
תצוגה לינארית
