|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-12-12, 09:32
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מותר לבחורה לשאול שאלה?
אני רואה שזה פורום בעיקר של גברים..אבל אני אנסה את מזלי בכל זאת גם כאן..
אני שוקלת 52 קילו על גובה 161 .. ויש לי גוף שמעוצב מעולה! מלבד הבטן שלא נראת כל כך טוב, בעיקר רואים את זה בישיבה.. הייתי רוצה לקרוא על תרגילים שיכולים לחטב את האזור הזה וליצור שם שריר חזק - חשוב לי לציין שאני לא בכושר בכלל! ושאני לא מעוניינת לעלות במשקל..ושאני מעשנת! בכלל אפשרי לחטב בזמן שאני מעשנת או שזה מסוכן? מקווה שלמרות שאני בת תוכלו לעזור לי עם זה.. :d |
|
|
|
29-12-12, 16:11
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
טעות..
נערך לאחרונה על ידי elnorv, 29-12-12 בשעה 16:16. |
|
|
|
|
29-12-12, 16:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 313
גיל:: 18
עוסק ב:: וינגייט
חדר כושר: עוזיאל
|
סקואטים.., תרגילי בטן.., אירובי.., ותזונה נכונה מן הסתם. יום טוב
|
|
|
|
|
29-12-12, 17:29
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אן דבר כזה לחטב חלק מסוים בגוף
עדיף שתרשמי לחדר כושר ותתחילי להתאמן בצורה מסודרת עם תבני מאסת שריר הגוף שלך יראה פצצה סקוואט זה מילת המפתח  . |
|
|
|
|
29-12-12, 18:12
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה על חומרים (סטרו*י*ם) שאלה קטנה שאין לי איפה לשאול | harder | תזונה ותוספים | 3 | 17-06-10 12:21 |
| שאלה באמת מטומטמת אבל אני חייב לשאול. | custello | תזונה ותוספים | 16 | 16-10-08 15:14 |
| שאלה נובית על התוצאות של החיטוב..(אין לי את מי לשאול..) | Arnav_Kipod | תזונה ותוספים | 4 | 16-05-08 22:02 |
| לא ידעתי איפה לשאול - שאלה ! | look | פיתוח גוף-כללי | 22 | 27-04-08 13:48 |
| שאלה בקשר לחנות.. לא ידעתי איפה לשאול | look | פיתוח גוף-כללי | 1 | 30-01-08 23:25 |
תצוגה לינארית
