מותר לבחורה לשאול שאלה?
 

אני רואה שזה פורום בעיקר של גברים..אבל אני אנסה את מזלי בכל זאת גם כאן..
אני שוקלת 52 קילו על גובה 161 ..
ויש לי גוף שמעוצב מעולה! מלבד הבטן שלא נראת כל כך טוב, בעיקר רואים את זה בישיבה.. הייתי רוצה לקרוא על תרגילים שיכולים לחטב את האזור הזה וליצור שם שריר חזק - חשוב לי לציין שאני לא בכושר בכלל! ושאני לא מעוניינת לעלות במשקל..ושאני מעשנת!
בכלל אפשרי לחטב בזמן שאני מעשנת או שזה מסוכן?
מקווה שלמרות שאני בת תוכלו לעזור לי עם זה.. :d

טעות..

סקואטים.., תרגילי בטן.., אירובי.., ותזונה נכונה מן הסתם. יום טוב

אן דבר כזה לחטב חלק מסוים בגוף
עדיף שתרשמי לחדר כושר ותתחילי להתאמן בצורה מסודרת עם תבני מאסת שריר הגוף שלך יראה פצצה סקוואט זה מילת המפתח :).

בי.‏‏