|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-04-07, 18:47
|
#1 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
בטן באירובי
ביום של אירובי בלבד, שבו אני משלב גם את האימוני בטן, מומלץ לעשות את האימון בטן לפני או אחרי האירובי?
תאכלס לא רק בטן, אפילו כל שריר.. העניין שבבטן זה לא אימון של שעה, אלא של 8 דקות.. |
|
|
|
11-04-07, 18:58
|
#2 |
|
Banned
|
זה לא משנה
אבל לדעתי זה מגעיל לעשות בטן כשכולך רטוב |
|
|
|
|
11-04-07, 19:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תעשה לפני ..
תלוי בעצימות מה שיותר קשה תעשה קודם .. |
|
|
|
|
11-04-07, 22:13
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני עם MosheB, אין הבדל משמעותי - ולעשות בטן כשכולך מזיע זה מגעיל. אצלי זה כלל, אירובי תמיד בסוף.
__________________
.Remember, remember, the 5th of november
|
|
|
|
תצוגה לינארית
