ישראלבודי - בטן באירובי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בטן באירובי (https://israelbody.com/showthread.php?t=7742)

Dino Psaras

11-04-07 18:47

בטן באירובי

ביום של אירובי בלבד, שבו אני משלב גם את האימוני בטן, מומלץ לעשות את האימון בטן לפני או אחרי האירובי?

תאכלס לא רק בטן, אפילו כל שריר..
העניין שבבטן זה לא אימון של שעה, אלא של 8 דקות..

Moshe

11-04-07 18:58

זה לא משנה
אבל לדעתי זה מגעיל לעשות בטן כשכולך רטוב

YNZ	11-04-07 19:01

תעשה לפני ..
תלוי בעצימות מה שיותר קשה תעשה קודם ..

Vee	11-04-07 22:13

אני עם MosheB, אין הבדל משמעותי - ולעשות בטן כשכולך מזיע זה מגעיל. אצלי זה כלל, אירובי תמיד בסוף.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 10:41.