|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-12, 21:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם צריך יעוץ
קצת פרטים
גיל 24 גובה 164 משקל 58 אני מתאמן 8 חודשים יתחלתי עם משקל 68 עשיתי אולי חודשיים מסה בכל התקופה , וחצי שנה אימוני כח עם מאזן קלורי שלילי קל 100-250 קלוריות עשיתי בהתחלה תוכנית אימונים ABC אחר כך עברתי לתוכנית AB לפני שבוע רק יתחלתי לעשות סקוואטים ודדליפט עכשיו אני רוצה להתחיל מסה בכל הכח ורציתי לשאול מה אתם ממליצים להמשיך עם תוכנית AB או לעבור לSS ? הבנתי שצריך ללמוד היטב את הטכניקות אני עובד על זה עם איש מקצוע תמונה  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם, חדש בעסק..צריך חוות דעת | david204 | גלריות הגולשים | 17 | 07-05-11 12:29 |
| שלום לכולם..בעיה...צריך כמה שיותר יעוץ | ikררררר | פיתוח גוף-כללי | 5 | 13-07-10 04:04 |
| שלום חדש כאן צריך יעוץ | OSHER | תזונה ותוספים | 2 | 15-02-08 20:28 |
| שלום חברים אני חדש בזה צריך יעוץ | roiyna | פיתוח גוף תחרותי | 5 | 09-02-08 18:09 |
תצוגה בשכבות