|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-08-12, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בתקופת מסה
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=6018
אוקיי. קראתי את זה עכשיו אני רוצה להבין בדיוק ושלא תיהיה לי שום טעות... טווח חזרות נמוך (עד 5 חזרות לסט) ומספר רב של סטים (4+) זה לתקופת מסה? כמובן עם אכילה נכונה ומרובה =] תודה |
|
|
תצוגה בשכבות