|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-08-12, 15:24
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט עם רגליים עקומות
היי אנשים,רציתי להבהיר לפני שהתכוונתי לפתוח את האשכול הזה הירצתי חיפושים טובים באינטרנט ולא מצאתי את אותה השאלה שנשאלה,אני מיוחד ועכשיו תבינו למה. יש לי רגליים עקומות,וכשאני עושה סקוואט זה לא פרופורציונלי. רציתי לשאול זה בסדר להמשיך להתאמן ולעשות סקוואט,או שעדיף להפסיק עם זה? אני דואג שהשרירים ברגליים יתפתחו בצורה לא פרופורציונאלית,וגם מרכז הכובד לא ממוקם ממש בצורה טובה. בבקשה אנשים,קחו את האשכול הזה ברצינות ותכתבו פה כמה מילים ואת דעתכם,זה מאוד חשוב לי. |
|
|
|
10-08-12, 15:35
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כמובן שאף אחד לא יכול להגיד לך כלום בלי תמונה.
מה גם שעדיף שתתייעץ עם רופא.
__________________
מדריך חדר כושר |
|
|
|
|
10-08-12, 16:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המשפחה שלי,הוא אמר שזה בסדר אבל אני לא בוטח בו כי הוא לא מבין ממש,הוא לא אורטופד או משהו.והוא גם לא ממש בדק עד כמה הרגליים עקומות. |
|
|
|
|
|
10-08-12, 18:32
|
#4 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תסביר רגליים עקומות, אני לא כל כך הבנתי
__________________
 ALLMAX ISRAEL 
|
|
|
|
|
10-08-12, 21:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון השוקיים ברגל מה שמתחת לברך עקומים,הם לא סימטרים זה עם זה. אם לא מספיק תגיד מה לפרט ותסביר. |
|
|
|
|
|
11-08-12, 02:27
|
#6 |
|
מר ישראל עד 90 ק"ג ואלוף האלופים של איגוד IFBB לשנת 2014 מר מרכז ומר דרום מקום 1 לשנת 2014
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 2,301
כללי:: סהר לא שחר קיבינימאט!
גיל:: 22
עוסק ב:: Israelbody+
חדר כושר: Factory אזור
|
תראה, אני חושב שכדאי לך להתייעץ עם רופא בקשר לדבר הזה דבר ראשון.
אם אתה מרגיש שאתה לא מסוגל לעשות סקוואט תקין אז עדיף שלא תעשה, אולי לבינתיים תעבור לסקוואט מבודד יותר בסמית משין עד שתקבל תשובות מדויקות.
__________________
ALLMAX ISRAEL
|
|
|
|
|
11-08-12, 14:45
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
זו שאלה טובה סך הכל, להרבה אנשים יש חוסר סימטריה ברגליים, ברכיי x או ברכיי קשת וכו'. אי אפשר לענות על כך באוויר.
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה | האם משקולות רגליים מזיקות? | solilan | אימונים | 4 | 26-03-12 20:28 |
| שאלה עם לחיצת רגליים וסקוואט | s0d | אימונים | 8 | 05-03-10 19:30 |
| תחבושות רגליים בסקוואט | Aviv669 | אימונים | 17 | 11-08-09 18:01 |
| סקוואט עם 2 משקולות יד? | offer18 | אימונים | 11 | 03-04-09 13:44 |
| הבדח בין סקוואט ללחיצת רגליים | gozal | אימונים | 6 | 09-08-07 14:29 |
תצוגה לינארית
