|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
03-08-12, 23:43
|
#1 |
|
נפיחון
|
עזרה לגבי חזה.
שמעו אני מאמן חזה כבר 3 שנים והוא פשוט לא גדל. התוכנית היא כזאת:
בנץ: 12 סטים 20 חזרות. פרפר: 6 סטים 10 חזרות. קרוס: 8 סטים 30 חזרות. זה לא מספיק? מה הבעיה פה בעצם? |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עזרה לגבי חלוקה של ab | dani2 | אימונים | 6 | 21-03-11 19:37 |
| עזרה לגבי חיטוב. | yakir_dayan | תזונה ותוספים | 3 | 26-08-08 11:54 |
| עזרה לגבי תפריט | ILANS | תזונה ותוספים | 4 | 05-12-07 05:15 |
| עזרה לגבי התוכנית שלי !! | MEIR-GABAY | אימונים | 9 | 28-02-07 13:38 |
| עזרה לגבי משהו.. | keen12 | תזונה ותוספים | 9 | 23-01-07 16:18 |
תצוגה בשכבות