ישראלבודי - עזרה לגבי חזה.

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עזרה לגבי חזה. (https://israelbody.com/showthread.php?t=76380)

IGOR	03-08-12 23:43

עזרה לגבי חזה.

שמעו אני מאמן חזה כבר 3 שנים והוא פשוט לא גדל. התוכנית היא כזאת:

בנץ: 12 סטים 20 חזרות.
פרפר: 6 סטים 10 חזרות.
קרוס: 8 סטים 30 חזרות.

זה לא מספיק? מה הבעיה פה בעצם?

nadavmoore

04-08-12 02:48

אתה מחפף בפרפר...

IGOR	04-08-12 03:39

אז לדעתך להוסיף עוד 10 סטים?

barsh

04-08-12 04:17

אתה לא רציני נכון?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 00:26.