ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 20-07-12, 00:02   #1
harel_rongvald
חבר מתחיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2012
הודעות: 1
ברירת מחדל חיטוב הגוף

שלום לכולם , אני בן 16 והגובה שלי הוא 1.78 ומישקלי הוא בין 65-67.
יש לי גוף רגיל + כלומר אני לא שמן ולא רזה ולא שמנמן אני בערך באמצע, בזמן האחרון התחלתי להיתאמן בבית ולעשות סטים 60-7- שכיבות שמיכה 120-15- כיפיפות בטן ולאחר כ 15 שעה אני אוכל 2 ביצים קשות , סלט וליפעמים טונה , יש לי קצת בליטות של קוביות אבל מה שמציק לי הוא שהחזה שלי התחיל להיות חצי ריבוע חצי עגלגל כזה כאילו לא כמו של בנות אלה שהוא עיגולי כזה ואני רוצה שהוא יהיה ריבוע .
מה עלי לעשות?
האם האימונים שאני עושה עוזרים לחיטוב?
והאם התנוזה שלי נכונה?

תודה לעוזרים!
harel_rongvald מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
חיטוב הגוף Guilty תזונה ותוספים 2 08-09-11 16:48
חיטוב הגוף או עלייה במסה? ratibor77 תזונה ותוספים 8 15-11-09 22:48
חיטוב הגוף FinalFantasy פיתוח גוף תחרותי 2 27-04-09 18:05
שאלה על הגוף שאחרי חיטוב HareLevi פיתוח גוף-כללי 4 05-01-08 21:41
חיטוב הגוף מתאמנת22 אימונים 1 05-01-08 16:44


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:49.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים