|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-07-12, 09:45
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה| עשיתי ss עלייה של 6 קילו
התחלה שלי הייתי היקף יד 36 ושקלתי 74 על 178
משקלי התחלה דדליפט 50 סקוואט 40 פרס 20 בנץ60 לא נתתי סטים לידיים אבל אם זה בגלל זה תגידו אולי אני אתקן להמשך משקל כעבור חודש וחצי 80 דדליפט 150 סקוואט 100 פרס 55 בנץ 100 מה שמוזר שהגב ורגליים גדלו לי מאוד אבל הידיים נשארו 36 חחחחחחחח והתבאסתי והפסקתי אותה בגלל זה מאיזה סיבה זה יכול להיות שאני אתחיל שוב ss והפעם נמשיך רחוק אם תוצאות גם בידיים? (פירטתי על התוכנית כי ידעתי שיישאלו משקלים "תרים כבד" וכו . אז אלו הפרטים מדוע לא גדלו הידיים?) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה- עלייה במשקל גוף | Aviv88 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 08-12-11 22:45 |
| עלייה במסה ללא עלייה באחוזי השומן בכלל | POPOIUY6Y | תזונה ותוספים | 5 | 20-10-09 20:38 |
| שאלה|עשיתי טטנוס איך שלא כותבים את זה מה עושים????? | AvivBody | אימונים | 7 | 02-06-08 14:00 |
| מה אתם אומרים על התוכנית הזאת (תודה לsagilevi עלייה) עשיתי קצת שינויים אשמח לחוות דעת | Mass | אימונים | 1 | 15-05-07 23:54 |
| האם עלייה במסת שריר מבטיחה גם עלייה בכוח? | doodi71 | אימונים | 13 | 09-09-06 11:41 |
תצוגה בשכבות