פציעה בכתף

gogolala · 23-06-12, 21:08

אז ככה עופר שלום אני מתאמן בערך כמה חודשים ונהייתה לי פציעה בכתף או ביד אחורית אני לא כל כך בטוח זה באזור שם אבל 90% מהכאבים בכתף עכשיו הפסקתי להתאמן אחרי איזה שבוע וחצי שהרגשתי כאבים עכשיו יש לי מחר תור לארתופד עכשיו שאני בבית בטח ירד לי המשקלים בקצב מטורף אז לאכל רגיל כמו שאני אוכל כשייש לי אימונים או מה? מה אני יכול לעשות בבית כדיי שיעבור לי הדלקת?

The phenomenon · 24-06-12, 18:11

שמע, אני לא עופר, אבל לשאלה שלך לגבי האוכל:
כן, ברור שתאכל כמו ביום רגיל. ככה מסת השריר תרד לך בקצב איטי מאשר שלא תאכל כמו שצריך.

אם זה דלקת - חימום המקום יעזור.

23-06-12, 21:08	#1
gogolala חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2012 צפה באלבומי התמונות של gogolala הודעות: 46	פציעה בכתף אז ככה עופר שלום אני מתאמן בערך כמה חודשים ונהייתה לי פציעה בכתף או ביד אחורית אני לא כל כך בטוח זה באזור שם אבל 90% מהכאבים בכתף עכשיו הפסקתי להתאמן אחרי איזה שבוע וחצי שהרגשתי כאבים עכשיו יש לי מחר תור לארתופד עכשיו שאני בבית בטח ירד לי המשקלים בקצב מטורף אז לאכל רגיל כמו שאני אוכל כשייש לי אימונים או מה? מה אני יכול לעשות בבית כדיי שיעבור לי הדלקת?

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
פציעה בכתף	juvaltz	פציעות ספורט	2	06-03-12 18:11
פציעה בכתף	YarinM	פציעות ספורט	1	12-03-11 22:02
פציעה בכתף	abueljihad	פציעות ספורט	3	25-05-10 19:35
פציעה בכתף	Motke	פציעות ספורט	2	18-12-07 12:40
פציעה בכתף	OMRI-TURBO	פציעות ספורט	28	27-01-07 12:44

24-06-12, 18:11	#2
The phenomenon חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2012 צפה באלבומי התמונות של The phenomenon הודעות: 208 גיל:: 23	שמע, אני לא עופר, אבל לשאלה שלך לגבי האוכל: כן, ברור שתאכל כמו ביום רגיל. ככה מסת השריר תרד לך בקצב איטי מאשר שלא תאכל כמו שצריך. אם זה דלקת - חימום המקום יעזור.