|
פציעה בכתף
אז ככה עופר שלום אני מתאמן בערך כמה חודשים ונהייתה לי פציעה בכתף או ביד אחורית אני לא כל כך בטוח זה באזור שם אבל 90% מהכאבים בכתף עכשיו הפסקתי להתאמן אחרי איזה שבוע וחצי שהרגשתי כאבים עכשיו יש לי מחר תור לארתופד עכשיו שאני בבית בטח ירד לי המשקלים בקצב מטורף אז לאכל רגיל כמו שאני אוכל כשייש לי אימונים או מה? מה אני יכול לעשות בבית כדיי שיעבור לי הדלקת?
|
שמע, אני לא עופר, אבל לשאלה שלך לגבי האוכל:
כן, ברור שתאכל כמו ביום רגיל. ככה מסת השריר תרד לך בקצב איטי מאשר שלא תאכל כמו שצריך. אם זה דלקת - חימום המקום יעזור. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:52. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ