|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-05-12, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה עם המתח
היי חברה,אני מתאמן בבית ולאחרונה שמתי לב שאני עושה מתח יש לי סוג של עומס על הגב התחתון טיפה ואני מרגיש שהבטן עובדת דיי חזק,הדבר הזה התחיל לגרום לי לגב תפוס ולפעמים כאבים,מישהו מכיר את הבעיה? אני לא מצליח לשנות את הטכניקה,פעם לא הייתי עושה ככה,עזרה?
|
|
|
|
23-05-12, 22:44
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אולי תנסה לעלות ישר ובלי "צ'יטינג" עם הגוף והרגליים, יכול להיות שאתה עושה שם תנועה לא טובה עם הגב...
תאכלס עם זה שריר תפוס זה בסדר, הבעיה היא מכאבים אחרים... |
|
|
|
|
23-05-12, 23:59
|
#3 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
לעשות חימום טיפה, סיבובי אגן, מתיחות להמאסטרינג
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
24-05-12, 10:11
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני לא עושה בכלל תנועה עם הרגלים,לא שוחה,לא בועט וכאלה זה בדיוק הקטע,אני עולה נטו עם הידים,זה מה שמוזר..
אנסה את החימום,תודה |
|
|
|
|
26-05-12, 12:23
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
תבדוק את זה הייתי אומר. אין מקום להזנחה עם הגב התחתון הזה.
__________________
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בעיה מעצבנת עם המתח!!!.. | SIMAO | אימונים | 20 | 07-04-10 00:25 |
| למי יש את המשחק F.E.A.R Multyplayer? | Danielllo | פיתוח גוף-כללי | 3 | 11-10-07 22:35 |
| המשחק של אנדר | Eli | פיתוח גוף-כללי | 10 | 13-07-07 00:26 |
| פציעה ממתקן המתח | Judokan | פציעות ספורט | 14 | 17-06-07 12:08 |
תצוגה לינארית
