בעיה מוזרה בחיטוב

adidas5521 · 14-05-12, 23:28

שלום אני בן 16 גובה 1.70 ואני שוקל 70.8

אני כבר חודש וחצי בחיטוב וירדתי 6 קילו.
הבעיה היא שלמרות הירידה הזאת, אני לא רואה שום ירידה בשומן וגם לא בשריר.
אז מאיפה ירדו לי 6 קילו אם זה לא מירידה של שומן וגם לא של שריר?
ומה אני לא עושה טוב שאני לא יורד בשומן? אני אוכל בגירעון של 500, אני אוכל מספיק חלבון, ואני עושה אימונים אנאירובים.

entranz · 14-05-12, 23:35

אוקיי אז ככה, דבר ראשון בחיטוב יורדים הנוזלים, ככה שסביר להניח שהרבה מזה זה נוזלים.
דבר שני אני לא בטוח שלא ירדת בשומן, אולי אתה פשוט לא שם לב לזה סביר להניח שהרוב נוזלים אבל אני בטוח שגם ירדת קצת בשומן. לא הגיוני 6 קילו של נוזלים לדעתי.
שמע קצת סבלנות התוצאות יגיעו... ואם אתה נתקע, תקצץ כל פעם קצת קלוריות (תתחיל מהפחמימות) ובמקביל להוסיף אירובי וכו'.. (קלוריות in קלוריות out)

Kobi1094 · 14-05-12, 23:36

הכל זה תהליך אחי גם אני הייתי בחיטוב 3 חודשים וראיתי ממש תוצאות והתפתחות רק לאחר 7 שבועות.
אם הורדת את ה6 קילו יכול להיות שחלק מזה זה מים לא בטוח ואם אתה מוריד כל שבוע בין חצי קילו לקילו אז זה מעולה אם אתה מוריד יותר מזה אתה כבר מאבד מסת שריר.

hypertrophy · 14-05-12, 23:43

אתם כאילו לא קוראים הודעות וסימנים ברורים?
חמודי-אתה בחור רזה-שחיף [לא בקטע מעליב אלא פשוט מצב אמיתי]
אתה לא רואה שאתה יורד בכלום כי אתה פשוט יורד במאסה כללית של שריר ושומן ביחד כי הגוף שלך לא נמצא במצב שיש לו מה לשמר [שריר]
תתחיל להעלות במאסה עכשיו כי אתה תגיע למצב נוראי

Shape · 18-05-12, 20:36

כמו שההוא מעליי אמר.. תתחיל לאכול ותעלה במסה. תגיע למשקל 80 תתחיל חיטוב.

14-05-12, 23:28	#1
adidas5521 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של adidas5521 הודעות: 13	בעיה מוזרה בחיטוב שלום אני בן 16 גובה 1.70 ואני שוקל 70.8 אני כבר חודש וחצי בחיטוב וירדתי 6 קילו. הבעיה היא שלמרות הירידה הזאת, אני לא רואה שום ירידה בשומן וגם לא בשריר. אז מאיפה ירדו לי 6 קילו אם זה לא מירידה של שומן וגם לא של שריר? ומה אני לא עושה טוב שאני לא יורד בשומן? אני אוכל בגירעון של 500, אני אוכל מספיק חלבון, ואני עושה אימונים אנאירובים. נערך לאחרונה על ידי adidas5521, 14-05-12 בשעה 23:31.

14-05-12, 23:43	#4
hypertrophy fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של hypertrophy הודעות: 6,387 גיל:: 25 עוסק ב:: יועץ כושר חדר כושר: גו אקטיב ת"א	אתם כאילו לא קוראים הודעות וסימנים ברורים? חמודי-אתה בחור רזה-שחיף [לא בקטע מעליב אלא פשוט מצב אמיתי] אתה לא רואה שאתה יורד בכלום כי אתה פשוט יורד במאסה כללית של שריר ושומן ביחד כי הגוף שלך לא נמצא במצב שיש לו מה לשמר [שריר] תתחיל להעלות במאסה עכשיו כי אתה תגיע למצב נוראי __________________ מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.

18-05-12, 20:36	#5
Shape חבר פעיל תאריך הצטרפות: May 2012 צפה באלבומי התמונות של Shape הודעות: 47 גיל:: 18.5 עוסק ב:: פוטבול אמריקאי	כמו שההוא מעליי אמר.. תתחיל לאכול ותעלה במסה. תגיע למשקל 80 תתחיל חיטוב. __________________

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
בעיה\|בעיה מוזרה להפליא(נפיחות בצד ימין)	SonOfGod	פיתוח גוף-כללי	10	15-09-11 00:21
אממ... בעיה מוזרה עם הפורום...	bl0rgish	פיתוח גוף-כללי	3	22-04-08 12:20
בעיה/מתנה מוזרה	CriminaL	תזונה ותוספים	10	14-10-07 16:59
בעיה קצת מוזרה על המשקל	gps	תזונה ותוספים	6	19-12-06 14:01

14-05-12, 23:35	#2
entranz חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Aug 2010 צפה באלבומי התמונות של entranz הודעות: 1,391 עוסק ב:: מדריך חדר כושר	אוקיי אז ככה, דבר ראשון בחיטוב יורדים הנוזלים, ככה שסביר להניח שהרבה מזה זה נוזלים. דבר שני אני לא בטוח שלא ירדת בשומן, אולי אתה פשוט לא שם לב לזה סביר להניח שהרוב נוזלים אבל אני בטוח שגם ירדת קצת בשומן. לא הגיוני 6 קילו של נוזלים לדעתי. שמע קצת סבלנות התוצאות יגיעו... ואם אתה נתקע, תקצץ כל פעם קצת קלוריות (תתחיל מהפחמימות) ובמקביל להוסיף אירובי וכו'.. (קלוריות in קלוריות out)

14-05-12, 23:36	#3
Kobi1094 חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Nov 2011 צפה באלבומי התמונות של Kobi1094 הודעות: 15 גיל:: 17 חדר כושר: Fitness Forum	הכל זה תהליך אחי גם אני הייתי בחיטוב 3 חודשים וראיתי ממש תוצאות והתפתחות רק לאחר 7 שבועות. אם הורדת את ה6 קילו יכול להיות שחלק מזה זה מים לא בטוח ואם אתה מוריד כל שבוע בין חצי קילו לקילו אז זה מעולה אם אתה מוריד יותר מזה אתה כבר מאבד מסת שריר.