ישראלבודי - בעיה מוזרה בחיטוב

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - בעיה מוזרה בחיטוב (https://israelbody.com/showthread.php?t=75731)

adidas5521

14-05-12 23:28

בעיה מוזרה בחיטוב

שלום אני בן 16 גובה 1.70 ואני שוקל 70.8

אני כבר חודש וחצי בחיטוב וירדתי 6 קילו.
הבעיה היא שלמרות הירידה הזאת, אני לא רואה שום ירידה בשומן וגם לא בשריר.
אז מאיפה ירדו לי 6 קילו אם זה לא מירידה של שומן וגם לא של שריר?
ומה אני לא עושה טוב שאני לא יורד בשומן? אני אוכל בגירעון של 500, אני אוכל מספיק חלבון, ואני עושה אימונים אנאירובים.

entranz

14-05-12 23:35

אוקיי אז ככה, דבר ראשון בחיטוב יורדים הנוזלים, ככה שסביר להניח שהרבה מזה זה נוזלים.
דבר שני אני לא בטוח שלא ירדת בשומן, אולי אתה פשוט לא שם לב לזה סביר להניח שהרוב נוזלים אבל אני בטוח שגם ירדת קצת בשומן. לא הגיוני 6 קילו של נוזלים לדעתי.
שמע קצת סבלנות התוצאות יגיעו... ואם אתה נתקע, תקצץ כל פעם קצת קלוריות (תתחיל מהפחמימות) ובמקביל להוסיף אירובי וכו'.. (קלוריות in קלוריות out)

Kobi1094

14-05-12 23:36

הכל זה תהליך אחי גם אני הייתי בחיטוב 3 חודשים וראיתי ממש תוצאות והתפתחות רק לאחר 7 שבועות.
אם הורדת את ה6 קילו יכול להיות שחלק מזה זה מים לא בטוח ואם אתה מוריד כל שבוע בין חצי קילו לקילו אז זה מעולה אם אתה מוריד יותר מזה אתה כבר מאבד מסת שריר.

hypertrophy

14-05-12 23:43

אתם כאילו לא קוראים הודעות וסימנים ברורים?
חמודי-אתה בחור רזה-שחיף [לא בקטע מעליב אלא פשוט מצב אמיתי]
אתה לא רואה שאתה יורד בכלום כי אתה פשוט יורד במאסה כללית של שריר ושומן ביחד כי הגוף שלך לא נמצא במצב שיש לו מה לשמר [שריר]
תתחיל להעלות במאסה עכשיו כי אתה תגיע למצב נוראי

Shape

18-05-12 20:36

כמו שההוא מעליי אמר.. תתחיל לאכול ותעלה במסה. תגיע למשקל 80 תתחיל חיטוב.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:54.