|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
16-01-12, 20:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
תזונה בפציעה
שברתי את היד והייתי באמצע מסה בינתיים יש לי כמה שבעות שבהם לא אוכל להתאמן...
איך התזונה שלי צריכה להיות מאזן חיובי או נטרלי ?? איך אוכל לשמור הכי טוב על השריר ולא לרדת במשקלים שאחזור? גיל: 16 משקל:54 גובה : 167 |
|
|
|
19-01-12, 13:03
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
ואיך לחזור להתאמן בצורה הכי טובה?
|
|
|
|
|
19-01-12, 14:41
|
#3 |
|
נפיחון
|
אתה מבין איזה שאלות אתה שואל? אם אתה רוצה לשמור על שריר מן הסתם שאתה צריך להשאר במאזן חיובי כפרה.
|
|
|
|
|
19-01-12, 16:19
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
יופי כפרה אז תגיד פשוט להישאר במאזן חיובי במקום להסביר לי מה אני שואל כי אני יודע מה אני שואל
|
|
|
|
|
19-01-12, 18:56
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
עדיין צריך לצרוך חלבונים בכמות של 2 גרם לפחות לכל קילו בגוף גם בזמן של פציעה או שצריך להפחית?
|
|
|
|
|
19-01-12, 19:09
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 721
כללי:: nothing its unparsebale
גיל:: 23
עוסק ב:: טבח, מדריך כושר, ומאמן אישי
חדר כושר: ג'ירף
|
אם אתה מפחד להשמין תאכל פחות פחמימות ממה שהיית אוכל וחלבונים אותו הדבר, תישאר במאזן חיובי, וברור לך שהמאזן חיובי שלך יהיה פחות ממה שהיה בזמן אימונים...(שורף פחות קלוריות), בהצלחה....
__________________
 אם תרצו הכל אפשרי!
|
|
|
|
|
19-01-12, 21:47
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
אוקי אבל שאני אוכל לחזור להתאמן אני צריך להתחיל ממשקלים נמוכים או קצת פחות מימה שהיה עד שאני יצליח לחזור למשקלי שיא
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בפציעה כבר שבועיים שאלה? | menib13 | פציעות ספורט | 13 | 27-08-09 11:53 |
| תזונה | Ferrari F430 | תזונה ותוספים | 1 | 05-04-08 22:27 |
| אני בפציעה ויש לי כמה שאלות | eyalamzleg | אימונים | 2 | 09-06-07 13:56 |
| תוסף תזונה Not תחליף תזונה | mokaw | תזונה ותוספים | 1 | 15-05-07 21:51 |
| איך לעזור לכתפיים שלכם בפציעה או סתם ככה , תרגיל. | Leo | פציעות ספורט | 0 | 07-05-07 23:45 |
תצוגה לינארית
