|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-12-11, 18:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה|מהירות ביצוע התרגיל כנגד משקלו
השאלה שלי היא
מה עדיף לעשות סתם לדוגמא ניקח יד קדמית בעמידהעם w כל צד 5 קילו לאט 8 חזרות או עדיף לשים 10 קילו כל צד ולעשות בראבק במהיר יעני השאלה מה כל אחד מהם גורם ומי תורם יותר לגדילת שריר, המשקל או מהירות ביצוע הסט תודה לעוזרים! |
|
|
|
06-12-11, 05:22
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי עדיף משקל שאתה יכול לעשות עם צורה טובה וקצב טוב (לא לאט מידי ולא מהיר מידי) בערך 2 שניות למעלה, 2 שניות למטה
__________________
|
|
|
|
|
06-12-11, 06:24
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
עוד דעות?
זה באמת נראה מעניין מה חשיבות המהירות בהשוואה למשקל |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הקצב של ביצוע התרגיל(שאלה) | benwin21 | אימונים | 9 | 11-08-10 12:29 |
| מהירות התרגיל | orpir | פיתוח גוף-כללי | 9 | 20-06-09 00:20 |
| שאלה בקשר לביצוע התרגיל מקבילים.... וכאב באמצע התרגיל. | The-One | אימונים | 15 | 06-10-08 18:48 |
| אפשר בבקשה את ביצוע התרגיל ? | Suskafan | אימונים | 8 | 14-10-07 13:57 |
| שאלה לגבי המהירות ביצוע התרגיל. | IGOR | אימונים | 8 | 02-10-07 19:41 |
תצוגה לינארית
