|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-12-06, 05:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כבר שבוע של מסה - כמה תמונות
כבר שבוע של מסה ! בכל הכוח :] ולישאר אל אחוז שומן כמו שהוא
"הגוף שלי אוכל קצת משמין" זה אומר שעדין אני לא מרשה להצמיא הרבה פחממות פחודת כוח :\ הגב שלי הישתפר קצת כי אני נותן לו בראש חח :] !! - חזה פרופיל\יד  עוד אחד  עוד משהו  גב.  -פרופיל שלי שאני לא עושה כלום-  חצי שעה אחרי אימון! אני עשיתי להצמיא ! יצא לי יפה הייתי חייב לצלם חחח 300 גרם חזה אוף!  @-![מיתמן 9 חודשים שוקל 84 - גובה 1.80] טוב עכשיו אני מתחיל מסה קצת !!! כי אני כבר 3 חודשים בחיטוב אני רוצה כמה שבעות לתנת לגוף ליתחזק ! ואז לחזור לחיטוב ! עד שאני יגע ל10 אחוז שומן יש לי שרירים ברגלים לא יצא לי לצצלם !!!! אני יראה בהיזדמנות!!!! ובקשר לבטן לא בטוח בהצמיא עדין!! שהיה לי 6 כוביות אפילו שאני הישב אני יראה!
__________________
---אורי שלי- - >NEW 
|
|
|
|
22-12-06, 05:33
|
#2 |
|
מושעה
|
נירא טוב יש לך מסה.
ידיים טובות,גב, וחזה,בקיצור נירא מעולה ל9 חודשים אחלה. תן מסה עד חודש 2 ואז תעשה חיטוב רצחני ל8% שומן. |
|
|
|
|
22-12-06, 05:37
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל מה תזונאי שלי אומר לי לעשות אני עושה !!
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 05:52
|
#4 |
|
מושעה
|
עם מי אתה עובד איזה תזונאי ?
אחי יש לך אחלה גוף ל9 חודשים. תעשה חיטוב רק בחודש 2 ככה תוכל לעלות בעוד קצת מסה טובה ואז לחטב ובקיץ תירא פגז. |
|
|
|
|
22-12-06, 10:16
|
#5 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
פרופורציה טובה בין החזה לגב.
אתה צריך לשפר טרפזים בעיקר אבל גם טרייספס (למרות שלא רואים כ"כ טוב טרייספס). |
|
|
|
|
22-12-06, 10:18
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
החזה עשוי על גריל?
__________________
 :cry_1: |
|
|
|
|
|
22-12-06, 13:26
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ביגלל שהוא מתים לכתפים שלי עכשיו יש פורפציה לא צריך יותר מה זה ! בנתים
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 13:28
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 13:30
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מגרה האוכל!! חחח
יש לך חזה לפנים גב וידים סבבה |
|
|
|
|
22-12-06, 14:05
|
#10 | |
|
אחראי תמונות וסרטוני פיתוח גוף.
|
ציטוט:
שמע אחי, נראה טוב והכל. ואני לא רוצה להישמע כמו מורה, ואולי יש לך איזו סיבה מיוחדת אבל בזמו שאתה מתאמן, תעבוד גם על השגיאות כתיב שלך... גם חשוב. |
|
|
|
|
|
22-12-06, 14:15
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
או כמו שאומרים במקום לפתח את שרירי הגוף תפתח את שרירי המוח |
|
|
|
|
|
22-12-06, 14:21
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 14:29
|
#13 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
- וגם אני מנסה אחי יש לי בעיה .. !! בזה
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 14:34
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
נראה מעולה! כל הכבוד.
עוד עבודה על הגב 
__________________
"פושעי אוסלו \ ההתנתקות לדין" "החיטוב שלך זה 80% תזונה המסה שלך זה 80% אימונים החיטוב והמסה שלך זה 100% סטרואידים" ג'אי קטלר במסה (תמונה חדשה) : http://img19.imageshack.us/img19/9108/66454295sl1.jpg "סמים הם סטרואידים לנשמה" נמרוד מני = מלך ישראל! (חי חי וקיים) |
|
|
|
|
22-12-06, 14:47
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
נראה מצויין אחי, תן במסה[:
__________________
I will show you all that I have mastered Fear. Pain. Hatred. Power. This is the art of ruin. |
|
|
|
|
22-12-06, 14:53
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
והוא צודק, במקום שהדם יגיע למח הוא מגיע לשרירים סתם, יש לך מאסה אחי.
__________________
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 15:14
|
#17 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 3,697
גיל:: אמממ תחומי העניין שלי הם:בודיבילדינג, בודיבילדינג, בודיבילדינג, ועוד קצת בודיבילדינג. וגם פוואר ליפט
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
22-12-06, 15:38
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
מי זה טימור יא שחיף? |
|
|
|
|
|
22-12-06, 15:56
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אל מה אתם מדברים :| מי זה מה זה טימור?
__________________
---אורי שלי- - >NEW
|
|
|
|
|
22-12-06, 16:04
|
#20 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ואללה חיה אחי והצילום של האוכל עושה אותי רעב ואני הולך לאכו לעכשיו
|
|
|
|
תצוגה לינארית
