|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
26-10-11, 18:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
מתי אוכלים אחרי האימון?
נכון שאני מסיים את האימון מתי זה יהיה הכי אפקטיבי לאכול ישר אחרי שאני מסיים או שאני צריך לחכות או שאפר אפילו כאיול בסיום כל כמה תרגילים ?
|
|
|
|
26-10-11, 18:47
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
עקרונית יש לך עד 40 דקות,
אבל זה ממש שטויות... כל מה שחשוב הוא בכלל התזונה של כל היום... |
|
|
|
|
26-10-11, 19:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 489
כללי:: -_-
גיל:: 17
חדר כושר: הרקולס ג'ים פ"ת
|
פיייייי אינעלדינק איזה אנטריקוט אני אוכל עכשיו אולי איזה 250 גרם ואפילו יותר...
יאמיייייייייי טעים ליייייייי :}
__________________
THE PAIN YOU FEEL TODAY" "WILL BE THE STRENGTH YOU FEEL TOMORROW |
|
|
|
|
27-10-11, 18:33
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2011
הודעות: 39
כללי:: ספורטאי מתמיד מתאמן 6 פעמים בשבוע לא רק משקולות
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
28-10-11, 01:04
|
#5 | ||
|
הקדוש האישי של ארבל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 1,446
עוסק ב:: לעצבן אנשים כשמשעמם
חדר כושר: על הספה בבית
  |
כן, עקרונית עדיף לך לאכול ישר אחרי האימון איזה מנת חלבון ככה. אבל גם אם תאכל שעה אחרי ארוחה טובה אז לא יקרה כלום.
__________________
 ----->  No Pain No Gain! Train Like A Freak! ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה אוכלים אחרי האימון? | turneou | פיתוח גוף-כללי | 18 | 11-08-11 15:59 |
| מה אתם אוכלים אחרי אימון.? | avishav1 | תזונה ותוספים | 32 | 27-06-09 22:38 |
| סקר: מה אתם אוכלים אחרי אימון??? | עידן א | תזונה ותוספים | 19 | 23-12-08 12:04 |
| מה אתם אוכלים אחרי אירובי ? | ואן דאם | תזונה ותוספים | 2 | 26-06-07 18:52 |
| מה אוכלים לפני שמתחילים להתאמן, ומה אוכלים בסוף האימון ? | מתאמן מתחיל | תזונה ותוספים | 4 | 23-10-06 15:29 |
תצוגה לינארית
