|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-11, 19:15
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
הוספת תרגילים לאימון
טוב אז היום התחלתי תוכנית אימונים ss בפעם הראשונה ומהיום אני הולך להמשיך איתה, שמתי לב שבתוכנית אני לא עובד בכלל על שרירי בטן אז האם אני יכול להוסיף לעצמי גם תרגילי בטן או שלא? אם לא אז למה? |
|
|
|
11-10-11, 20:00
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כי בחצי התרגילם את עובד על הבטן
|
|
|
|
|
11-10-11, 22:24
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
11-10-11, 23:24
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
שאתה במסה הריבועים מוסתרים על ידי השומן!
רק כאשר תעשה חיטוב יראו את שרירי הבטן, ולא משנה כמה תתאמן על הבטן... בכללי בss כאשר מרימים משקלים גבוהים עובדים יופי על הבטן בכל תרגיל במיוחד בסקווואט. |
|
|
|
|
11-10-11, 23:28
|
#5 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הוספת תרגילי Barbell לאימון...? | TomerHd | אימונים | 10 | 07-05-11 04:33 |
| הוספת תרגילים לחיזוק הגב לתוכנית קיימת. | OmriS | אימונים | 7 | 24-07-10 01:14 |
| תרגילים לאימון רק דאמבלים וחופשי.. | ניר123 | אימונים | 8 | 06-02-09 11:46 |
| תרגילים לאימון גב. | idoH | אימונים | 8 | 30-03-08 19:24 |
| שאלה לגבי הוספת תרגילים לתוכנית אימון | מוטי | אימונים | 3 | 13-07-07 20:16 |
תצוגה לינארית
