|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-03-07, 13:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
ארוחה אחת גדולה ביום
שלום יוצא לי לאכול רק ארוחה אחת ביום בערב אבל ארוחה גדולה.
אני יודע שזה לא המצב האידאלי אבל בוא נעזוב את זה עכשיו. אני יודע שאם לדוגמה התחזוקה היומית שלי היא 1000 קלוריות ביום ואני אוכל אותם בארוחה אחת- לא מעבר לכמות הקלוריות של התחזוקה היומית! אז אני לא יעלה מזה במשקל כי הגוף מתייחס לקלוריות שהוא מקבל ביחס ל-24 שעות אבל השאלה שלי אם גם הרכב הגוף לא משתנה במצבכזה של אכילת כל הקלוריות בארוחה אחת כלומר יחס רקמת השומן לעומת השריר (אחוזי שומן)? יש לציין שכרגע אני לא מתאמן לא אירובי ולא אנארובי וגם יש לי חילוף חומרים איטי. |
|
|
|
23-03-07, 13:47
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
המצב שלך כן ישתנה, אתה תרזה...
__________________
People who say it cannot be done should not interrupt those
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:01
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
למה שאני ארזה?
אמרתי כל השאלה מתייחסת למצב שאני אוכל את אותם קלוריות שאני מוציא רק בארוחה אחת |
|
|
|
|
23-03-07, 14:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התחזוקה שלך 1000 קל'???
מה שיחררו אותך עכשיו מאושוויץ??? 
__________________
וויל האריס הסטלן: 
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:32
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
נוווו די להתפס לקטנות סתם זרקתי מספר מי שלא יודע לענות על השאלה אז שלא יגיב...
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:38
|
#6 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
הגוף יכנס למגננה ויאגור את המזון והוא יהפוך בעיקר לשומן כי הגוף מכונה חכמה לדוגמא ואתה לא אוכל כמה שעות הגוף מאותת למח שמשהוא לא בסדר הגוף מוריד את חילוף החומרים ומתי שתאכל הגוף, ישמור את המזון לזמן "מצוקה" כי הגוף חייב את המזון לתהליכים רבים נשימה פעילות הלב וכו
__________________
mmm |
|
|
|
|
23-03-07, 14:39
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:47
|
#8 | |
|
מנהל ראשי
|
ציטוט:
__________________
איש חכם פעם אמר: אתה לא בונה את הגוף שלך בחדר כושר, אלא במטבח. Email: shlomik@israelbody.org |
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:50
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מאיה הגוף אולי יאגור את האוכל אחרי הארוחה הגדולה כשומן אבל אז לארוך שאר היום הוא ישתמש באותו שומן כמקור אנרגיה לא?
|
|
|
|
|
23-03-07, 14:58
|
#10 |
|
מושעה
|
|
|
|
|
|
23-03-07, 15:18
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
עמית לא הבנתי למה נתת לי את הקישור לשאלה הזאת?
|
|
|
|
|
23-03-07, 19:11
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
23-03-07, 19:24
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
רק עכשיו היה לי תזמן לקרוא את הפוסט עד הסוף!!!
|
|
|
|
תצוגה לינארית
