|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-09-11, 01:54
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
למה מצליח לעולות במשקל זה משגע אותי !!!!! חייב עזרה
שלום!!!
אני מנסה לעלות במשקל אבל אני לא מצליח כל כך, אני משתמש בגיינר אני שותה אותו לפני השינה... התחלתי לאכול גם יותר אבל אין לי תפריט מסודר והמשקל לא עולה . מה אתם ממליצים לעשות אני שוקל 66 גובה 185 אני לא אחד שאוכל הרבה. אז אני מחפש דברים קטנים שעוזרים לעלות במשקל למשל המדריך שלי אמר לי לשתות ליטר שוקו או 2 שקיות חלב לפני השנה ... מה אתם ממליצים לי לעשות איך אני בונה תפריט מסודר אני רוצה לעלות מסה לפחות ל 75-80 קילו עד שאני מתגייס... תודה מראש  |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| השומן מטריד אותי! אני חייב לרדת ... תעזרו לי?? | yoha14 | תזונה ותוספים | 15 | 03-02-08 23:04 |
| ה6 חזרות משגע אותי... | kobon | אימונים | 15 | 26-12-06 20:19 |
| זה משגע אותי! המוט של הסמית - כמה שוקל? | P-a-n-1-c | אימונים | 44 | 10-12-06 23:51 |
תצוגה בשכבות