אימון כח ולאחריו משחק כדור

dtzofi · 22-09-11, 18:51

היי, יוצא לי לפעמים שאני מתאמן בבוקר אימון כח ובערב אני הולך לשחק כדורגל\כדורסל.
יש לי כמה שאלות:
1. כדורגל\כדורסל נחשב אימון אירובי?
2. מה הדרך הכי טובה לשלב בינהם מבחינת תזונה?
3. האם זה מגדיל את אחוז הסיכוי לפציעה?

תודה, דניאל.

tsabary · 22-09-11, 19:49

1. כן

2. לא הבנתי

3. כל דבר שהוא לא לשבת על כיסא (וגם זה אם אתה יושב כמו אידיוט) מעלה את האחוזי פציעה שלך..

22-09-11, 18:51	#1
dtzofi חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Sep 2011 צפה באלבומי התמונות של dtzofi הודעות: 4	אימון כח ולאחריו משחק כדור היי, יוצא לי לפעמים שאני מתאמן בבוקר אימון כח ובערב אני הולך לשחק כדורגל\כדורסל. יש לי כמה שאלות: 1. כדורגל\כדורסל נחשב אימון אירובי? 2. מה הדרך הכי טובה לשלב בינהם מבחינת תזונה? 3. האם זה מגדיל את אחוז הסיכוי לפציעה? תודה, דניאל.

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
כדור אוטופן	שניר	פציעות ספורט	0	26-08-10 21:54
רגליים והתחושה באימון ולאחריו	blackbimer	אימונים	17	22-10-08 16:24
כדור כדורסל!	HareLevi	פיתוח גוף-כללי	11	04-03-08 22:26
נפלאות כדור הטניס	amir harduf	פציעות ספורט	14	11-04-07 10:07

22-09-11, 19:49	#2
tsabary חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2011 צפה באלבומי התמונות של tsabary הודעות: 167 גיל:: 20 חדר כושר: צה"ל	1. כן 2. לא הבנתי 3. כל דבר שהוא לא לשבת על כיסא (וגם זה אם אתה יושב כמו אידיוט) מעלה את האחוזי פציעה שלך..