ישראלבודי - אימון כח ולאחריו משחק כדור

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - אימון כח ולאחריו משחק כדור (https://israelbody.com/showthread.php?t=73508)

dtzofi

22-09-11 18:51

אימון כח ולאחריו משחק כדור

היי, יוצא לי לפעמים שאני מתאמן בבוקר אימון כח ובערב אני הולך לשחק כדורגל\כדורסל.
יש לי כמה שאלות:
1. כדורגל\כדורסל נחשב אימון אירובי?
2. מה הדרך הכי טובה לשלב בינהם מבחינת תזונה?
3. האם זה מגדיל את אחוז הסיכוי לפציעה?

תודה, דניאל.

tsabary

22-09-11 19:49

1. כן

2. לא הבנתי

3. כל דבר שהוא לא לשבת על כיסא (וגם זה אם אתה יושב כמו אידיוט) מעלה את האחוזי פציעה שלך..

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:14.