|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-09-11, 21:24
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה לגבי מסה
אני מתאמן כבר שנתיים בערך והחלטתי שאני רוצה לגדול עוד קצת
התחלתי לפני חודש תכנית של מסה עליתי מ71 ל75.5 גובה 177 זה טוב שעליתי ככה במשקל או שהגזמתי? |
|
|
|
08-09-11, 22:56
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
מישהו??
|
|
|
|
|
08-09-11, 23:05
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה רוצה מאסה תעלה ל90 קילו.
__________________
Do your workouts as Hell, to see Heaven |
|
|
|
|
08-09-11, 23:07
|
#4 |
|
נפיחון
|
חח במה הגגזמתה בדיוק? המשקל שלך פחות מהגובה שלך ואיך לעזאזל עליתה כולה 4 קילו בנתיים? זה ממש ממש כלום.
|
|
|
|
|
09-09-11, 00:20
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
זהו שעכשיו זה כבר יותר אני עכשיו בערך 77 קילו
הכוונה שלי שבחודש עליתי ככה אני לא עולה יותר מידי בשומן? לא יהיה לי קשה להוריד את זה אחרי זה בחיטוב נערך לאחרונה על ידי liorc, 09-09-11 בשעה 00:23. |
|
|
|
|
10-09-11, 02:17
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מה אתה ילדה בקוקיות? בסופו של דבר יהיה לך קשה לרדת את זה בחיטוב , אבל אין ברירה..
תגיע ל80 קילו ואז תעשה חיטוב ואז בפעם הבא תגיע ל90 קילו ואז תעשה חיטוב |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה קטנה לגבי הגיינר החדש של פרובודי, לגבי מנת הגשה | Scylla | תזונה ותוספים | 8 | 14-03-10 04:00 |
| שאלה לגבי גנטיקה ואחת לגבי תוסף | sAkin | פיתוח גוף-כללי | 12 | 24-06-09 13:44 |
| שאלה לגבי אימון Abc-ab... לא נראה לי ששאלו פה פעם שאלה בסגנון. | omer007 | אימונים | 0 | 14-05-08 15:45 |
| שאלה בנוגע לפחמימה בחיטוב+שאלה לגבי קראטין | Ja Rule | תזונה ותוספים | 6 | 13-04-08 21:54 |
| שאלה לגבי הקריאטין לגבי העמסה ולגבי תחזוקה | sphinx19867 | תזונה ותוספים | 2 | 18-05-07 15:07 |
תצוגה לינארית
