|
שאלה לגבי מסה
אני מתאמן כבר שנתיים בערך והחלטתי שאני רוצה לגדול עוד קצת
התחלתי לפני חודש תכנית של מסה עליתי מ71 ל75.5 גובה 177 זה טוב שעליתי ככה במשקל או שהגזמתי? |
מישהו??
|
אם אתה רוצה מאסה תעלה ל90 קילו.
|
חח במה הגגזמתה בדיוק? המשקל שלך פחות מהגובה שלך ואיך לעזאזל עליתה כולה 4 קילו בנתיים? זה ממש ממש כלום.
|
זהו שעכשיו זה כבר יותר אני עכשיו בערך 77 קילו
הכוונה שלי שבחודש עליתי ככה אני לא עולה יותר מידי בשומן? לא יהיה לי קשה להוריד את זה אחרי זה בחיטוב |
מה אתה ילדה בקוקיות? בסופו של דבר יהיה לך קשה לרדת את זה בחיטוב , אבל אין ברירה..
תגיע ל80 קילו ואז תעשה חיטוב ואז בפעם הבא תגיע ל90 קילו ואז תעשה חיטוב |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ